別看它丑，卻是「天然荷爾蒙」，男人40歲以後常吃，益精養腎，告別「難言之隱」

蓯蓉有提高性活力的作用。經常喝一點可有效緩解陽痿，遺精、腎虛陽痿、肝腎虛損的癥狀。具有補腎壯腰的功效，是男人的最佳的保健品。

茱萸肉含有十多種氨基酸，各種維生素的含量也很高，尤其VC和維生素B族、花青素，多吃有抗氧化、抗衰老的作用。中醫認為它能補肝腎的不足，所以腎虛引起的腰酸、耳鳴，吃它都有效果。

鋅元素是我們身體很重要的一種微量元素，缺乏了鋅元素不僅會要男性體質下降，精力下降，而且還會導致精子質量變差，前列腺甚至是不育等情況。補鋅首先我想到的就是雞蛋，裡面不僅蛋白質多而且鋅元素也多。

韭菜可以祛寒、滋陰和壯陽，韭菜所含的大量維生素和礦物質，可以輔助治療夜盲症、乾眼病、皮膚粗糙以及便秘等症，也具有預防癌症複發、減少腸道對油脂性物質的吸收和減肥的功效。

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