「熊貓」變成肌肉怪獸？快來看看他是怎麼鍛煉的

許多的讀者看到這個標題一定嚇了一跳，因為誰都無法將那些憨態可掬的國寶們想像成渾身肌肉的狀態，因為它們彷彿天生就像一個肉球。不過，我們的標題也不是空穴來風，真的有這樣一位「熊貓」，經過自己的刻苦鍛煉，從一個瘦弱的孩子，成長為了一名肌肉大咖，他就是——SIMEON PANDA！

看到這裡大家可能就很清楚為什麼他會叫做「熊貓"了，那就是因為他的名字。不過他所具有的肌肉，真真正正屬於怪獸級別！西米恩是一名來自英國的健身健美運動員，看似身材恐怖的他，實際上卻像一位大男孩一樣，十分開朗。

西米恩第一次開始舉重是在他16歲的時候，當時他還是一個瘦小的少年，想要提高他的力量和整體身材。當他在大學裡遇到一位肌肉發達、精力充沛的朋友時，他受到了鼓舞，想走得更遠。

西米恩問他的朋友，他是怎麼變得這麼大的。他的朋友回答說，他買了一些鍛煉器械，並將在家裡進行鍛煉。西米恩出去買了一套杠鈴，刻不容緩。從那一刻起，西米恩就愛上了健身。

當他第一次開始舉重訓練時，他回憶起每天都在不停地鍛煉。他很快就意識到，他正在做一件大事；「我在起居室里訓練，有一段時間沒見過我的兄弟和朋友來了，震驚地說我很高大。」這確實促使我更加努力地去做這件事。

隨著這個新發現的動機，他提高了他的訓練量，去購買一些新的器械和更重的重物。從那以後，他一直在研究和學習身體解剖學和肌肉群。從第一天起，西米恩就一直在尋找新的方法來改善他的體質！

之後，西米恩參加許多的健美表演和比賽，贏得了2013年的歐洲杯冠軍，並獲得了穆斯克萊曼尼亞職業聯賽的席位。在獲得過無數獎項後，現在，他經常評判世界各地的健美大賽和表演。西米恩也是他自己的服裝品牌和運動服裝公司的所有者，這讓他成為一名成功的企業家。

當西米恩建立了他多年來保持健康的力量和知識的時候，他同時是一個堅定的信念訓練者，無論是在身體上和精神上。「我說精神上的話，是因為沒有什麼能像移動巨大的重量一樣給我帶來同樣的刺激。」

在鍛煉計划上，西米恩建議，當你的身體試圖通過舉重來修復所造成的損傷時，肌肉生長就會發生。隨著時間的推移，你的身體將適應甚至最艱難的慣例。同時，為了確保他沒有到達訓練瓶頸，西米恩會經常改變和循環他的常規動作組。

西門的飲食非常嚴格，這意味著，他全年的大部分時間都是瘦的。但如果他真的需要再減一點，他就會出去快步走一走，或者在跑步機上和登山機上。

西米恩建議說，這表明飲食是多麼的重要，有了正確的飲食，對有氧運動的需求也就不多了。

努力工作，認真學習，以及不斷成長，這些都是我們可以從西米恩身上學到的東西。他對如何變得更大和更強的知識的渴望是一個偉大的經驗，尤其是對於以增長肌肉為目標的初學者們。

如果你想像西米恩那樣成長，你可以像他一樣在家裡閱讀和研究你的偶像，或許有一天，你也能成長為那樣的高度！

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