三伏天洗澡，記住「3戒」，可惜很多人管不住自己！

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現在正是炎熱的三伏天，溫度一直居高不下。這時候人們交往後，感覺酷暑難耐，動不動就大汗淋漓。很多人喜歡在出汗後就沖個涼水澡來保持身體清潔。但是你知道嗎？如果在這個炎熱的三伏天，經常洗澡的話，或許身體帶來一定的影響。今天小編就和大家一起分享夏季哪些洗澡的注意事項？

三伏天洗澡，記住「3戒」，可惜很多人管不住自己！

一戒：飽餐後立即洗澡

現在由於是炎熱的夏季，很多人喜歡在吃完飯後沖個涼水澡，感覺特別舒服。殊不知，如果在飯後接著洗澡的話，很容易加速血液循環，影響腸胃的消化，因為能在吃完飯後，體內的大部分血液會集中在胃部，幫助人消化，腸胃中的食物，如果在此時洗澡的話，很容易引起腸胃不適。所以說此時並不利於洗澡。

二戒：洗澡後時頭髮睡覺

很多人喜歡在洗澡後，頭髮沒得吹乾便睡覺。其實這樣並不利於身體健康。因為事發微刊就睡覺，不僅使頭髮變得乾枯毛躁，還會因為在睡覺中頭皮水分不斷蒸發，而導致寒氣入體。尤其是在這個炎熱的三伏天，大多數人睡覺時都喜歡開著空調。這樣更容易導致韓系有機可乘，引起氣滯血瘀。很容易使人出現傷風感冒的現象。所以在洗澡洗頭後，還是盡量將頭髮晾乾後再睡覺比較好。

三戒不要在出汗後洗冷水澡

很多人喜歡在大汗淋漓後洗個冷水澡來給身體降降溫。事實上，人在出汗後，皮下血管會急速擴張毛孔，擴大血液循環加速。此時如果用冷水澆身，很容易讓皮下血管立即收縮，毛孔迅速閉合。導致身體熱氣難以散發而滯留體內。這時候就容易引起寒氣入體，感冒，腸胃痙攣等疾病就會找上來。因此，在這個炎熱的三伏天，即便是汗水打濕了你的衣服，也盡量不要立即沖冷水澡。可以等汗液降下去後再洗澡，或者是在這個時候洗個溫水澡。

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