優秀的人，都敢對自己下「狠手」
你有多久
沒有堅持一件事情了？
之前聽過這樣一句話：
我對所有的事情都是三分鐘熱度，可唯獨喜歡你喜歡了好久。
可要我說，你對自己、對生活都是三分鐘熱度，對待愛情，又能堅持多久呢？
每次激情滿懷的拿起一本書，堅持了沒幾天，就拋之腦後；
信心滿滿地辦了健身卡，去了健身房沒幾次，就開始厭倦；
每個夜晚總說要早點睡，可最後依舊熬到半夜……
前不久，朋友小喬給我發來四條50多秒的語音，聽起來心事重重的。
她強調最多的話是：「我現在胖得自己都不能接受了，我要下定決心減肥。」
我調侃她：「這話，你以前不是也說過。」
一年前，家裡給她介紹了一個男朋友，對方是海歸碩士畢業，前途不可限量，
小喬說，第一眼看上去，這個男人就是她的菜。
見面的時候，兩個人聊的挺投機，分開時還互加了微信，回到家後，她等著對方聯繫她，可過了好久都沒音訊，小喬最後鼓足勇氣主動聊天，可對方卻說他們不合適，只能做朋友。
小喬問他原因，在對方非常委婉的言辭中，小喬聽出來，原來他不喜歡胖姑娘。
小喬自嘲地說，其實也不怪他，誰會喜歡一個身高160cm，體重150斤的胖子呢？再說人家條件那麼好，多的是漂亮的姑娘來倒貼。
她嘴上雖然給自己台階下，但心裡還是受到了刺激，將減肥提上了日程，並且辦了健身卡，報了健身班，發誓一定要在三個月內瘦到90斤，讓對方後悔。
剛辦完健身卡的時候，小喬信心十足，每天下班後都會抽出一到兩個小時去健身房鍛煉，按時吃教練搭配好的減肥餐。
可堅持了一周左右，她就打退堂鼓了：「運動多了太累了，還不如回家躺著。」
教練給她安排的減肥餐，她覺得難以下咽，不讓吃她肉等同於對她施加酷刑。
只要一和朋友出去，小喬的食慾就會被勾起來，經過朋友的勸說，自己內心的掙扎，根本沒有辦法管住嘴。
後來她索性連健身房也不去了，放任自我。
到頭來，她還是那個150斤的胖姑娘。
像小喬一樣的姑娘太多了，為了擁有一個完美身材，微博上光瘦身博主就關注了二十幾個，還下載了一堆減肥視頻。微信頭像都換成了「不瘦20斤不換頭像」的圖片。
其實，這一切只是感動了自己，到頭來，不過是三分鐘的熱度。
健身是一個循序漸進的過程，考驗的是人的毅力，如果堅持不下來，三天打魚兩天晒網，一定是不行的。
天下沒有白白得到的好身材，也沒有白白得到的好氣質。
之前看《好先生》，喜歡上了江疏影，她在劇中是鑽石級別的白富美，一襲黑色長裙、一口紅唇、一頭飄逸的長髮，霸氣外露的江萊在她身上重生。
想要成為明星，必然要嚴格管理自己的身材。前不久在網上看了一組江疏影健身時的照片，隔著屏幕都覺得辛苦。
優秀的人，都敢對自己下「狠手」，要不然怎麼能一直保持好身材呢？畢竟，冰凍三尺，非一日之寒。
在這個快節奏的時代，能持之以恆的堅持一件事，是最寶貴的品質。
表妹自從看了《演員的誕生》這檔節目，粉上了藍盈瑩，私下翻看了無數遍她的微博。
藍盈瑩在微博上曬了自己一年要完成的清單，表妹也模仿著給自己列了一個清單。
她對我說：「哥，我現在要開始看書了，不然下班後的時間好浪費啊，你給我推薦幾本書吧。」
難得丫頭這麼認真，我給她推薦了差不多幾十本書，想著夠她看一年了。
表妹在網上買回來一摞書，還給我曬了照片，說自己計劃每周看完一本。
過了半個月，我問她，書看得怎麼樣了？分享一下你的讀書心得吧。
她支支吾吾地回答：
「剛看了第一本《追風箏的人》，看了不到50頁，書上密密麻麻的字看著真頭疼。」
我勸她別想一口吃個大胖子，就算每天只看1個小時，長久堅持下來，收穫也會很多，她嘴上說著答應，其實心思早就不在看書上了。
她報了半年的英語網課，想學一些常用的口語，等以後出國旅遊用得上。
我聽了表示支持，有上進心總是值得鼓勵的。後來，有一周的時間，表妹每天早上八點都會準時在朋友圈打卡。
可過了沒多久，就看不見她的打卡蹤跡了，反而是曬各種吃喝玩樂的照片，前一天還志向滿滿，第二天整個人就又喪到了谷底。
其實不只是我表妹，現在這一批年輕人，多數做事都是三分鐘熱度，從來都不會對自己下狠手。
信誓旦旦地學理財，想給自己存點錢以備急用，天天喊著剁手，可想買的東西一樣都沒有放過；
想學做幾道菜，可買回來的菜譜隨便往廚房一扔，幾個月過去了，菜譜滿是灰塵；
看到朋友圈裡某某因為熬夜猝死的文章，於是自己也慌了，天天喊著要養生，要早睡，可堅持了不到一周，就又拿起手機不停地刷。
看到別人會一門樂器很羨慕，於是自己省吃儉用也買了一把吉他，可學了一兩次之後，便放在家裡成了擺設。
看著別人出雙入對很是嚮往，自己也想有個男朋友，好不容易遇到一個不錯的人，接觸了不到兩天，發現花時間了解一個人好累，花心思經營一段感情好麻煩，還不如直接當個單身狗.......
很多人會苦惱，為什麼自己對一件事堅持不下去呢？為什麼對自己就沒偶辦法下狠手呢？是不是真的沒救了？
心理學研究表明，人類有95%的行動是在無意識中進行的，而大部分的無意識行動都是通過習慣產生的。
一件事情只要堅持得足夠久，「堅持」就會慢慢變成「習慣」。
中國傑出小提琴演奏家呂思清，4歲學琴，8歲被中央音樂學院破格錄取，17歲拿下國際小提琴藝術最高獎。被國際權威音樂雜誌譽為難得一見的天才。
當一家國際媒體採訪他時，他說：「想要獲得成功，就要比別人多付出幾倍甚至更多的努力。」
呂思清每天都有一個不變的項目，那就是拉3-4小時的琴。
他的座右銘是：「成功不在一時，而在一世。」
不論是誰，想要贏得成功，必須做到持之以恆的堅持與付出，天下從來沒有掉餡餅的事情。
就像寫作，本就是一件特別考驗耐心和毅力的工作，想要堅持下來，需要強大的意志力。
你需要常常跟自己做敵人，千方百計地告誡自己，一定要苦撐下來。
時間久了，寫作成了一種習慣，你會發現它不再令人痛苦，反而是一種享受。當你想要停下來的時候，大腦反而驅使你去重複自己的習慣。
在一件小事中堅持，在平凡的事情上堅持，日積月累，就會做到不平凡。
所以，如果你想擁有苗條的身材，請管住自己的嘴巴，不要什麼高熱量的食物都送進嘴裡。
如果你想學一門外語，請每天堅持一個小時，數月以後，即使做不到朗朗上口，也會比那些沒學過的人強百倍。
如果你想學理財，不想成為「月光族」，就請控制住自己隨時想要買買買的慾望。
優秀的人，都敢對自己下「狠手」，只要把一件小事堅持到底，這個世界總會有驚喜回饋給你。
南川大叔，心理學者、情感導師及撰稿人。只做你的私人讀物，治癒所有不開心。文章首發在個人公眾號：南川大叔（ID: nanCSS），轉載請聯繫公眾號獲得授權。
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