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優秀的人,都敢對自己下「狠手」

你有多久

沒有堅持一件事情了?

之前聽過這樣一句話:

我對所有的事情都是三分鐘熱度,可唯獨喜歡你喜歡了好久。

可要我說,你對自己、對生活都是三分鐘熱度,對待愛情,又能堅持多久呢?

每次激情滿懷的拿起一本書,堅持了沒幾天,就拋之腦後;

信心滿滿地辦了健身卡,去了健身房沒幾次,就開始厭倦;

每個夜晚總說要早點睡,可最後依舊熬到半夜……

前不久,朋友小喬給我發來四條50多秒的語音,聽起來心事重重的。

她強調最多的話是:「我現在胖得自己都不能接受了,我要下定決心減肥。」

我調侃她:「這話,你以前不是也說過。」

一年前,家裡給她介紹了一個男朋友,對方是海歸碩士畢業,前途不可限量,

小喬說,第一眼看上去,這個男人就是她的菜。

見面的時候,兩個人聊的挺投機,分開時還互加了微信,回到家後,她等著對方聯繫她,可過了好久都沒音訊,小喬最後鼓足勇氣主動聊天,可對方卻說他們不合適,只能做朋友。

小喬問他原因,在對方非常委婉的言辭中,小喬聽出來,原來他不喜歡胖姑娘。

小喬自嘲地說,其實也不怪他,誰會喜歡一個身高160cm,體重150斤的胖子呢?再說人家條件那麼好,多的是漂亮的姑娘來倒貼。

她嘴上雖然給自己台階下,但心裡還是受到了刺激,將減肥提上了日程,並且辦了健身卡,報了健身班,發誓一定要在三個月內瘦到90斤,讓對方後悔。

剛辦完健身卡的時候,小喬信心十足,每天下班後都會抽出一到兩個小時去健身房鍛煉,按時吃教練搭配好的減肥餐。

可堅持了一周左右,她就打退堂鼓了:「運動多了太累了,還不如回家躺著。」

教練給她安排的減肥餐,她覺得難以下咽,不讓吃她肉等同於對她施加酷刑。

只要一和朋友出去,小喬的食慾就會被勾起來,經過朋友的勸說,自己內心的掙扎,根本沒有辦法管住嘴。

後來她索性連健身房也不去了,放任自我。

到頭來,她還是那個150斤的胖姑娘。

像小喬一樣的姑娘太多了,為了擁有一個完美身材,微博上光瘦身博主就關注了二十幾個,還下載了一堆減肥視頻。微信頭像都換成了「不瘦20斤不換頭像」的圖片。

其實,這一切只是感動了自己,到頭來,不過是三分鐘的熱度。

健身是一個循序漸進的過程,考驗的是人的毅力,如果堅持不下來,三天打魚兩天晒網,一定是不行的。

天下沒有白白得到的好身材,也沒有白白得到的好氣質。

之前看《好先生》,喜歡上了江疏影,她在劇中是鑽石級別的白富美,一襲黑色長裙、一口紅唇、一頭飄逸的長髮,霸氣外露的江萊在她身上重生。

想要成為明星,必然要嚴格管理自己的身材。前不久在網上看了一組江疏影健身時的照片,隔著屏幕都覺得辛苦。

優秀的人,都敢對自己下「狠手」,要不然怎麼能一直保持好身材呢?竟,冰凍三尺,非一日之寒。

在這個快節奏的時代,能持之以恆的堅持一件事,是最寶貴的品質。

表妹自從看了《演員的誕生》這檔節目,粉上了藍盈瑩,私下翻看了無數遍她的微博。

藍盈瑩在微博上曬了自己一年要完成的清單,表妹也模仿著給自己列了一個清單。

她對我說:「哥,我現在要開始看書了,不然下班後的時間好浪費啊,你給我推薦幾本書吧。」

難得丫頭這麼認真,我給她推薦了差不多幾十本書,想著夠她看一年了。

表妹在網上買回來一摞書,還給我曬了照片,說自己計劃每周看完一本。

過了半個月,我問她,書看得怎麼樣了?分享一下你的讀書心得吧。

她支支吾吾地回答:

「剛看了第一本《追風箏的人》,看了不到50頁,書上密密麻麻的字看著真頭疼。」

我勸她別想一口吃個大胖子,就算每天只看1個小時,長久堅持下來,收穫也會很多,她嘴上說著答應,其實心思早就不在看書上了。

她報了半年的英語網課,想學一些常用的口語,等以後出國旅遊用得上。

我聽了表示支持,有上進心總是值得鼓勵的。後來,有一周的時間,表妹每天早上八點都會準時在朋友圈打卡。

可過了沒多久,就看不見她的打卡蹤跡了,反而是曬各種吃喝玩樂的照片,前一天還志向滿滿,第二天整個人就又喪到了谷底。

其實不只是我表妹,現在這一批年輕人,多數做事都是三分鐘熱度,從來都不會對自己下狠手。

信誓旦旦地學理財,想給自己存點錢以備急用,天天喊著剁手,可想買的東西一樣都沒有放過;

想學做幾道菜,可買回來的菜譜隨便往廚房一扔,幾個月過去了,菜譜滿是灰塵;

看到朋友圈裡某某因為熬夜猝死的文章,於是自己也慌了,天天喊著要養生,要早睡,可堅持了不到一周,就又拿起手機不停地刷。

看到別人會一門樂器很羨慕,於是自己省吃儉用也買了一把吉他,可學了一兩次之後,便放在家裡成了擺設。

看著別人出雙入對很是嚮往,自己也想有個男朋友,好不容易遇到一個不錯的人,接觸了不到兩天,發現花時間了解一個人好累,花心思經營一段感情好麻煩,還不如直接當個單身狗.......

很多人會苦惱,為什麼自己對一件事堅持不下去呢?為什麼對自己就沒偶辦法下狠手呢?是不是真的沒救了?

心理學研究表明,人類有95%的行動是在無意識中進行的,而大部分的無意識行動都是通過習慣產生的。

一件事情只要堅持得足夠久,「堅持」就會慢慢變成「習慣」。

中國傑出小提琴演奏家呂思清,4歲學琴,8歲被中央音樂學院破格錄取,17歲拿下國際小提琴藝術最高獎。被國際權威音樂雜誌譽為難得一見的天才。

當一家國際媒體採訪他時,他說:「想要獲得成功,就要比別人多付出幾倍甚至更多的努力。」

呂思清每天都有一個不變的項目,那就是拉3-4小時的琴。

他的座右銘是:「成功不在一時,而在一世。」

不論是誰,想要贏得成功,必須做到持之以恆的堅持與付出,天下從來沒有掉餡餅的事情。

就像寫作,本就是一件特別考驗耐心和毅力的工作,想要堅持下來,需要強大的意志力。

你需要常常跟自己做敵人,千方百計地告誡自己,一定要苦撐下來。

時間久了,寫作成了一種習慣,你會發現它不再令人痛苦,反而是一種享受。當你想要停下來的時候,大腦反而驅使你去重複自己的習慣。

在一件小事中堅持,在平凡的事情上堅持,日積月累,就會做到不平凡。

所以,如果你想擁有苗條的身材,請管住自己的嘴巴,不要什麼高熱量的食物都送進嘴裡。

如果你想學一門外語,請每天堅持一個小時,數月以後,即使做不到朗朗上口,也會比那些沒學過的人強百倍。

如果你想學理財,不想成為「月光族」,就請控制住自己隨時想要買買買的慾望。

優秀的人,都敢對自己下「狠手」,只要把一件小事堅持到底,這個世界總會有驚喜回饋給你。

南川大叔,心理學者、情感導師及撰稿人。只做你的私人讀物,治癒所有不開心。文章首發在個人公眾號:南川大叔(ID: nanCSS),轉載請聯繫公眾號獲得授權。

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