適合八月份吃的幾種水果，錯過一個都可惜

摘要：現在已經進入到了8月份，那麼在8月吃什麼水果比較好呢？雖然說已經進到了8月份，但是天氣依舊非常的炎熱，這個時候我們還是需要注意補水和降溫的那麼我們不妨多吃一點水果來補充水分，那麼你知道8月份最適合吃什麼水果呢，其實水果是當地的比較好，那麼接下來就讓我給大家介紹一下適合8月份所吃的水果，8月的水果可以給你帶來不一樣的營養，讓我們一起來看看吧。

我們要說的就是榴槤，榴槤俗稱水果之王，因為榴槤的營養價值非常的豐富，含有多種維生素，廣東人稱一個榴槤三個雞，榴槤含有非常豐富的糖分，它含澱粉百分之十一，糖分百分之十三，而且還含有蛋白質百分之三，另外它還含有多種維生素，脂肪，鈣等，榴槤是一種營養比較均衡的水果，他對於一些身體虛弱的人可以食用，還可以達到補充身體需要的營養成分，達到強身健體，滋陰補陽，對於久病後的人以及女性生完寶寶後補身子非常有幫助。

第二種要說的就是菠蘿蜜，菠蘿蜜有非常豐富的營養成分，菠蘿蜜的營養價值非常的高，它含有糖分，蛋白質，澱粉，維生素，氨基酸，鈣，鐵，鉀等，而且它含有一定的植物脂肪，對人體有用的各種礦物質，菠蘿蜜是一種美容益氣的果品，菠蘿蜜的果肉含有糖分，脂肪，蛋白質，吃起來非常的甜，在果汁當中含有一種跟胃液相似的酵素，它可以分解蛋白質，幫助我們的腸胃進行消化，我們的菠蘿蜜最好是在飯後食用，它可以幫助我們進行消化。

第三種說的就是山竹，山竹是特別有營養的水果，不可以降噪還可以幫助我們清涼解熱，現在在大街上可以看到有很多人在賣山竹，可能這是吃山竹的季節，山竹是與榴槤齊名，號稱果中皇后的水果，山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，它還含有維生素b1，維生素b2，維生素C4和礦物質，山竹不僅美味好吃還有降火的功效，它可以剋制榴槤的燥熱，在泰國人們將榴槤和山竹視為夫妻果，如果吃多了榴槤上火，吃幾個山竹就可以緩解這種情況。

第四種說的是西瓜，想必大家對西瓜都不陌生，進入了夏天，各種西瓜都會出現在大街小巷中，西瓜有瓜中之王的稱號，西瓜如此受人喜愛，是因為它的饒美味可口，營養豐富，去熱解暑，西瓜的含水量最高可以達到96%，而且它的果子也包含了人體需要的各種營養成分，比如說糖，還有維生素，有機酸和氨基酸，各種礦物質和蛋白質，吃西瓜可以解渴去暑賽熱，對我們的人體有很大的益處西瓜雖然好吃，但是他也是有禁忌的，西瓜性寒我們需要適當的吃，不可以吃多因為吃多了會導致過寒，而傷害到我們的脾胃，尤其是產婦，產婦的體質虛弱應該注意食用西瓜。

第五種說的是葡萄，葡萄可以說是很多人都喜歡的水果，尤其是在夏天，夏天是葡萄上市的季節，也是吃葡萄的最佳時間，葡萄含有非常豐富的果糖和葡萄糖，它在進入人體後，隨之轉化成能量，可以快速的補充人體各項功能和體力消除肉體的疲勞，所以我們在疲勞的時候吃一些葡萄，可以快速的改善葡萄含多量的果酸，可以幫助我們消化清理胃腸垃圾，並且對大腸桿菌，綠膿桿菌，枯草桿菌都有抗菌的作用，而且葡萄還含有維生素p可降低胃酸毒性，治療肺炎，腸炎及嘔吐等。

第六種是香蕉，香蕉的肉質軟糯，香甜可口，他被稱為智慧之果，香蕉的營養是非常豐富的，我們可以在便秘的時候吃兩個香蕉幫助通便，因為香蕉含有非常豐富的果膠，可以幫助我們調整腸胃，促進消化還有潤腸通便的功能，香蕉含有的鉀對體內的鈉具有壓制性作用，高血壓患者可以根據自己的體質，適當的吃點香蕉有助於降低血壓，香蕉中含有多種的營養物質，而且那含量非常的低，不含膽固醇，使用後可以提供給我們身體各種營養素，還不會讓人發胖，經常吃香蕉還有益於大腦，預防神經疲勞，這種水果非常適合老年人使用。

第七種葯說的是梨，有的人說離的全身都是寶，梨皮，梨葉離花梨根都是可以入葯的，你是可以入葯的，它有潤肺消痰，清熱解毒的功效，梨是百果之宗，因為它鮮嫩多汁，酸甜可口，它又被稱為天然礦泉水，你含有非常多的蛋白質，脂肪，鈣，磷，鐵，葡萄糖，果糖，蘋果酸等各種維生素，梨還是治療疾病的良藥，有很多人用冰糖蒸梨來治療喘嗑，梨膏糖更是聞名中外，同時梨還可以降血壓，它對高血壓及心臟病患者有非常大的益處。

龍眼想必大家都不陌生，每到夏天就會有新鮮的龍眼上市，龍眼含有葡萄糖蔗糖，蛋白質，脂肪和多種維生素，鉀鎂民鈣鐵等礦物質以及灑石酸，無鹽含有的葡萄糖可以被人體直接進行吸收，對體弱貧血，年老體衰久，病體虛，頭暈失眠，健忘者，都有很大的好處，經常吃龍眼很油，龍眼肉可以一隻氧化和提高抗氧化酶的活性，具有提高人體免疫力的功能，降血脂增強機體。

夏天是非常適合吃水蜜桃的，水蜜桃香噴噴，甜蜜蜜的味道非常的誘人，水蜜桃含有多種維生素和鈣磷等無機鹽，它的鐵含量是蘋果與梨的4到6倍水蜜桃卜藝楊雪養陰生津，水蜜桃含鐵量非常高，是缺鐵性貧血，病人最適合使用的水果，水蜜桃的主要成分是蔗糖而維生素和礦物質的含量比較少，水蜜桃可以調整腸胃的功能，將桃子作為漢方葯使用，對於利尿或者是便秘有非常大的效果。

番石榴還有豐富的營養成分，它的蛋白質和維他命稀釋最高的，可以提升人體免疫力和抵抗力，同時它含有維生素ab和各種微量元素，鈣，磷，鐵鉀等36，除了含有豐富的膳食纖維，當時的富有胡蘿蔔素，脂肪等營養成分，它還含有果糖，蔗糖，氨基酸等營養成分，36，是一種非常健康的水果，它可以促進腸胃的蠕動和緩解便秘，對我們的腸胃有一定的幫助。

火龍果的生產日期在4月份到11月份，火龍果含有非常豐富的花青素，花青素是一種強有力的抗氧化劑，是胡蘿蔔素的十倍以上，他可以在人體血液中保存活性75小時，可以保護人體免受一種叫做自由基的有害物質的損傷，紅色火龍果更優於白色的果肉，因此它有抗炎抗癌的功效還可以防止衰老，我們經常吃火龍果，可以讓身體的體質更好。

結語：以上的幾種水果是非常適合我們在8月份食用的，這幾種水果錯過了一個都會叫人覺得可惜，以上的幾種水果你都吃過幾種呢？

以上的幾種水果是非常適合我們在8月份食用的，這幾種水果錯過了一個都會叫人覺得可惜，以上的幾種水果你都吃過幾種呢？

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