紅棗與它搭配，連喝一周，濕氣全消，腰也細了，人也好看了！

哈嘍！大家好，這裡是《倡導綠色健康》的健康知識分享，每天分享健康小知識，希望可以幫到您，也希您會喜歡我的分享，謝謝你！

紅棗，又名「大棗」，其維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。尤其是女性多吃紅棗可以補氣血不足，大多數人支持枸杞泡水，但是不知道紅棗營養遠遠超過枸杞，而且它是那種一吃就停不下的那種，特別好吃，紅棗搭配是哪個它們，可以去濕氣，減肥也不在話下，還能美容養顏，顏值蹭蹭的往上漲

去濕氣——薏米紅棗枸杞茶

材料：薏米35克，枸杞15克，紅棗5顆，開水適量

步驟：1、薏米洗乾淨瀝干水（有廚房紙更好，用來吸干薏米表面水分）

2、薏米倒入炒鍋小火炒至出米香味，想要香味更濃，可以多炒一會，但千萬不要炒糊了

3、紅棗沖洗乾淨去核切片，枸杞沖洗乾淨備用

4、炒好的薏米，枸杞，紅棗，倒入茶壺中，倒入適量開水

5、蓋上杯蓋泡15分鐘，把食材中的味道都融入茶中

6、加入紅棗跟枸杞就可以吃了

減肥神器——紅棗醋

材料： 紅棗250克、大塊冰糖250克、紅糖250克，米醋500克、高度白酒少許(消毒用)

步驟：1.入缸處理：將做醋的棗洗凈，於清水中浸泡24小時，壓碎或粉碎。每10～15公斤棗加粉碎的大麴1公斤，加相當棗重的3～5倍的水，再加棗重15%的谷糖和5%的酵母液，拌勻以後入缸，缸口留17厘米左右的空隙，然後用紙糊嚴，加蓋壓實。

2.發酵：入缸後4～6天，酒精發酵大體完成，可將蓋去掉(但不去紙)，在陽光下曝晒。34℃是醋酸菌繁殖的最適溫度，約15～20天可完成醋酸發酵。

3.成品：發酵物過濾後即為淡黃色的新醋。每100公斤新醋加食鹽2公斤和少量花椒液，再貯藏半年即成熟，醋味即香又酸。

美容養顏——核桃紅棗粥

材料：核桃半杯，紅棗四顆，紅糖一小塊，大米一小碗

步驟：1、準備核桃，紅棗，紅糖和大米

2、大米洗一遍放入鍋中，加入紅棗，紅糖和核桃，加入適量的水

3、大火煮沸，轉小火煮30分鐘，完成

好了，小編今天分享的內容到這裡就要結束了。大家要是覺得這篇文章的內容不錯的話，可以動動手指頭評論，分享，轉發一下哦，大家要是有什麼疑問或者建議都可以和小編說哦，歡迎在下方評論區留言，祝您生活愉快。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！