小米加它一起熬粥，連喝一周濕氣全消，還健脾養胃，現知道也不晚

小米又叫粟米，是北方傳統健康主食，不過現在很多人早上喜歡把它熬粥，當健康早餐食用。小米味甘咸，性涼，入脾、胃、腎經，富含大量的營養成分，經常食用，好處多多。下面一起去看看吧

1、健脾養胃

小米含有大量的膳食纖維、礦物質微量元素，可促進腸胃消化，減輕脾胃壓力，滋養脾胃。另外小米還富含大量米脂，可保護胃黏膜免受傷害，健脾養胃，對胃痛、胃潰瘍等胃部疾病有療效

2、補血健腦

小米中微量鐵、磷兩者元素的含量非常驚人，常食用它，可促進血紅細胞再生，刺激腦補神經，加快腦細胞的新陳代謝，滋補氣血，健腦益智

3、殺菌美容

小米中氨基酸的含量很高，經常食用它，不僅可抗菌消炎。增強免疫力，改善體質虛弱的問題。還可促進人體內褪黑素的分泌，淡化色斑，滋潤肌膚，美容養顏

具有滋補身體、健脾養胃，並含有大量營養物質的小米，遇上富含油脂、氨基酸、礦物質等微量元素薏米仁，是一道祛濕的佳品。將薏仁米用水浸泡三個小時，加入小米一起熬成粥，堅持一個星期，每天喝上一小碗，可有效祛除體內濕氣，利水利尿，還健脾養胃，滋補身體。脾胃不好，體質差、濕氣中的人可多吃哦

小米薏仁粥你做過嗎？你喜歡喝嗎？

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