女生生理期變美很容易，這個經期食譜，讓你越來越美！

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導讀：在女生生理期的時候，很多人都像是經歷了一場小災難一樣，真的是很難受。但是生理期也可以成為女生的「重生」，在這段時間中，不管是減肥還是變美都會很容易，所以不要讓你的生理期浪費了。女生生理期變美很容易，這個經期食譜，讓你越來越美！

1、喝杯甜飲料。這個主要是針對痛經的女生，在疼痛的時候，可以喝一杯甜奶或者是果汁，這樣有助於幫助緩解因腦血管擴張，壓迫神經而導致的偏頭痛，更是可以幫助緩解疼痛。

2、蜂蜜。蜂蜜本來就可以幫助女生美容養顏，如果在生理期期間吃蜂蜜，那養顏美容的效果就會更好了。蜂蜜是一種含有多種營養的天然滋養食品，除了養顏美容之外，蜂蜜還有殺菌的作用。經常食用蜂蜜，可以增強對疾病的抵抗力，還可以幫助女生預防婦科炎症。

3、胡桃。胡桃就是大家吃的核桃，胡桃還被成為長壽果。大家都知道核桃補腦，因為核桃的果肉裡面含有豐富的維生素，可以給大腦提供營養。核桃還可以幫助迅速的補充體力，對於女生來說，胡桃更是還有很好的養顏功效。

4、芝麻。其實很多人都喜歡吃很喜歡吃芝麻，因為芝麻吃起來真的是很香的。芝麻中有很多種人體所需的氨基酸，不僅可以養發，讓你的頭髮越來越美，還可以幫助養顏，讓你的臉也越來越美。

5、鴿子肉。雖然我沒有吃過，但是光是聽別人說它有多補就已經聽夠了。尤其是在生理期期間，鴿子肉可以幫助補充身體所消耗的能量，鴿子肉中含有豐富的血紅蛋白，並且還是低脂食物，吃了也不用擔心會長胖。

6、黑糖水。這個相信不用小編多說，尤其是很多油痛經的人，已經很自覺地在喝黑糖水或者是紅糖水了。黑糖水和紅糖水可以幫助健脾暖胃，活血化瘀，從而幫助改善婦科炎症。

女生生理期變美很容易，這個經期食譜，讓你越來越美！這些食物就算是平常吃，對於女生養顏美容也是很有幫助的，只不過在生理期期間吃，效果會更好。

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