腰間盤突出太難受？這樣東西在酒里泡一泡，腰痛不再有！

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由於現如今工作方式以及出行方式的改變，越來越多的人缺少運動，使得腰部的毛病越來越多，給人們的生活和工作帶來了很大的不便，所以腰椎病也是現在人們常常關注的話題。那麼腰椎病的患病原因都有哪些呢？怎樣治療腰椎病呢？今天小編就來跟大家介紹一下。

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腰椎病的原因

1、慢性勞損

一些工作職位需要反覆彎腰勞累，如建築工人、清潔工人以及一些重體力勞動者，在勞動時長期需要腰部使力，這會使腰椎產生慢性勞損，對腰部造成一定的傷害。

2、彎腰用力過猛

平時搬重物的時候，往往不注意腰部的保護，彎腰抬物力氣過猛時，會猛然給腰部一個拉扯力，會加重腰部的受力，使腰部受力超負荷，容易造成腰部勞損，誘發腰椎病。

3、身體肥胖

由於平時不注意飲食，加上不愛鍛煉，身體過於肥胖也會引起腰病，腹部厚厚的脂肪就像沙包一樣，整天掛在腰上，給腰椎造成極大的負擔，產生腰部勞損。

一把花椒治療腰椎病

給大家介紹1個治療腰間盤突出的小方法，可以輕微緩解腰椎病的痛感，自己在家可以試嘗試下。

取一兩花椒用粉碎機攪碎後，倒入半斤的白 酒里浸泡，兩天即可。使用時倒在手上，在疼痛處用力揉搓，直到發紅髮熱，輕輕拍打即可。注意：此方法貴在堅持。除此之外，鍛煉方法也可對治療起到輔助、推動的作用。

食療如何治療腰椎病：

1.黑豆核桃豬腎湯：黑豆90克，核桃仁60克，豬腎1副，共煮熟後食用，有益腎填精，滋養椎間盤作用。

2.杜仲羊腎：杜仲50克，羊腎4個。羊腎去筋膜，切開洗凈，將杜仲焙研細末，放羊腎內，外用荷葉包住，再包2~3層濕紙，慢火煨熟。用少許白酒佐食。此方補腎陽，疏通經絡。

3.五百克的生韭菜或者是韭菜根，搗成汁後用溫水送服，每次五百毫升，每天吃兩次。

4.三七地黃瘦肉湯：十二克的三七，要打碎了;三十克的生地;四枚大棗、三百克的瘦豬肉。將這些食物與水一同用大火煮沸後，再用小火煮上一個小時，讓肉煮爛了，在加入一點鹽。每天吃一劑。

5.烏頭粥：五克的川烏，研成細末;適量的蜂蜜;兩片生薑;五十克的粳米。一同放入砂鍋里，加入適量的水慢慢的熬成稠一點的粥。早晚個吃一次，一天一劑。

自我治療方法

1.擦腰

站立，雙腿分開如肩寬，兩手握拳，拳眼緊貼腰部，用力上下擦動，下面從骶部開始，往上擦到儘可能高;動作頻率要快，上下往返數十次，以皮膚髮熱為度。

2.揉臀

站立，雙腿分開如肩寬，用一手掌的大魚際處貼著同側臀部，順時針或逆時針揉動數十次，然後用另一側手揉另一側臀部，以酸脹為度。

3.按命門穴

站立或坐位，用一手或兩手拇指指腹按住命門穴，感到有點酸脹感後揉動數十次。

4.揉腎俞穴

體位同前，用一手拇指按住腎俞穴，使有酸脹感，然後揉動數十次，再用另一手按摩另一腎俞穴。

5.推腰臀部

先左弓步站立，用右手掌推住同側腰部，然後用力向下推，經臀一直推到小腿部為止，身體隨著向右側彎。然後推另一側，方法相同，方向相反。

6.彎腰捏腿部

站立，也可躺於床上，兩腿伸直，慢慢向前彎腰，同時用兩手掌和手指捏大小腿前面的肌肉，反覆5～10次。

7.推轉腰部

站立，雙腳分開如肩寬，雙手叉腰;拇指在前，先用右手掌推右腰，推腰向前向右轉，然後用左手掌推左腰，推腰向後向右轉，推轉數十次，也可反方向推轉。

8.捶腰

站立雙腳分開同肩寬，雙手握空心拳，用拳眼輕輕叩擊兩側腰部，由上而下，往返數十次。

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