3道養肝湯喝起來，長期熬夜過勞、飲酒的，排去一身毒！

保健時報

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熬夜、過勞、飲酒無度易誘發肝病，這樣的人群可以根據自身體質的特點選擇適當的食物來進行養肝。

下面幾個養肝湯或許對你的養肝有所幫助，不妨來試一試哦！

杞棗雞蛋湯

選用枸杞子 30 克，紅棗 10 枚，雞蛋 2 只。將枸杞子洗凈，紅棗洗凈去核，一起放於砂鍋內。加清水適量燒開後，放入雞蛋煮熟調味即可。

此款葯膳補肝腎、健脾胃、滋陰潤燥、養血除煩。適用於肝腎虧損、脾胃虛弱以及慢性肝炎患者。枸杞味甘，性平，功能滋補肝腎，益精明目。紅棗能補中益氣，養血安神。

丹參黃豆湯

選取丹參 10 克，黃豆 50 克，蜂蜜適量。把丹參洗凈，黃豆用清水浸泡 1 小時。將丹參、黃豆放入砂鍋內，加適量的水煲湯。至黃豆爛，揀出丹參，加入蜂蜜調味即可食用。

可以補虛養肝，活血化瘀。丹參味苦微溫，活血化瘀，安神寧心。黃豆健脾寬中、益氣和中、生津潤燥、清熱解毒，利於補虛養肝。

紅棗花生湯

準備紅棗 50 克，花生 80 克，冰糖 50 克。將紅棗、花生洗凈放入砂鍋中，砂鍋內加入適量的清水。武火煮沸後改用文火煲至花生熟爛，加入冰糖再煲片刻，即可食用。具有補脾和胃、養血止血的功效。

文中圖片來自網路 / 來源 || 人人健康 / 編輯 || 李娜

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