女人痛經別傻傻吃止疼葯了，常吃這幾種食物，活血調經更健康

作為女生每月都有那麼幾天心情容易煩躁，身體虛弱難受等，那就是來月經的那幾天，有痛經的女生應該也是飽受折磨，有些女生下腹會會隱隱作痛，腰酸背痛等。這種痛和一般的痛不一樣，疼痛起來坐也不是，躺也不是。十分難受。有時候大家都會選擇一些止疼葯止痛，但是是葯「三分毒」除了藥物還有那些治療痛經的方法呢？

痛經快速解決法

用熱水瓶或熱水袋把熱水瓶里裝滿熱水，到床上躺著然後放在痛的地方暖暖，這樣會緩解痛經的癥狀。熱水才有效，溫溫的水不行的，還有喝點熱水，也可以緩解疼痛。

艾葉泡腳

艾葉是個廉價又珍貴的東西，它的價錢很便宜，但是功效卻很強大，在三伏天我們可以在家用艾葉水泡腳，能去除身體的濕氣和寒氣，起到調經止痛的效果，堅持泡一個月，你會發現痛經的毛病減輕了很多。

女人痛經別傻傻吃止疼葯了，常吃這幾種食物，活血調經更健康

菠菜

菠菜當中含有豐富的維生素E，是一件非常健康的蔬菜。痛經的女人在平時要多吃菠菜，因為菠菜可以緩解疼痛，讓女人在來月經的時候，也不會出現痛經的癥狀。

水果緩解痛經

月經期間可以吃一些新鮮的水果，避免吃寒涼的食物，可以吃些大紅棗，紅棗具有補氣血的作用，經期也可以吃些蘋果和番茄，具有調理月經的作用，能有效緩解經期痛經問題，月經期間要增加維生素及蛋白質的攝入。

藏紅花茶對血液也是很好的補養，促進身體的血液循環，調理內分泌失調。它主要治療方面是女性痛經、月經不規律。

荔枝

荔枝屬於是熱性水果，所以在經期食用也是可以的。荔枝種含有豐富的維生素C和優質蛋白，經常吃的話可以增強女性的免疫力，而且還能有效的避免經期腰膝酸軟的情況，其實女性只要體質好的話，就能緩解痛經的現象。

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