母乳餵養真的好嗎？孩子第一口到底該吃啥？

世界衛生組織指出，母乳餵養有利於寶寶感知和認知的發育，並且防止嬰兒患傳染病和慢性疾病，從而降低兒童的死亡率，它對健康的益處甚至能夠延續到成人階段。並建議產後一小時即開始母乳餵養，鼓勵在生命最初的6個月採用純母乳餵養。6個月之後的寶寶即可獲得適當、安全的補充食物。

母乳營養在哪裡？

母乳中富含蛋白質，主要包括乳清蛋白和酪蛋白。這些蛋白質中的活性蛋白，例如乳鐵蛋白、K-酪蛋白等，能夠幫助孩子建立和維持正常的腸道菌落，促進孩子腸道消化吸收，寶寶吸收好才能身體棒。

尤其需要提出的是媽媽的初乳，初乳當中的免疫球蛋白A進入寶寶體內後能夠起到抗體作用，提高寶寶免疫力，還有利於寶寶的大腦發育哦。母乳電解質濃度較低，蛋白質分子小，對於腎臟發育尚不完全的寶寶來說，能夠降低嬰幼兒的腎臟負荷。

母乳中還含有足夠的脂肪能夠為孩子的成長提供足夠的能量，脂肪中的長鏈多不飽和脂肪酸例如DHA和ARA,對寶寶的神經發育和免疫系統發育都能起到至關重要的作用。通過母乳餵養的寶寶能夠從母乳當中獲得足夠的DHA媽媽不需要額外補充DHA製劑。

除此之外，母乳中還含有礦物質、維生素及微量元素，能夠為寶寶的成長提供足夠的營養支持。另外通過懷抱面對面的哺乳姿勢，能夠有效促進媽媽與寶寶之間的感情交流，建立起情感紐帶為寶寶提供充足的安全感。母乳餵養的周期

世界衛生組織建議在寶寶出生後24小時就要接受母乳餵養。純母乳餵養能夠滿足六月齡內所需要的全部液體、能量和營養素。世衛組織建議，在生命最初6個月內進行純母乳餵養，6月齡以上應當納入諸如糊狀水果和蔬菜等固體食物，對母乳加以補充直至兩歲或更久。

6個月以後，就可根據寶寶的發育情況以及所需營養進行輔食的添加。

Tips：母乳雖好卻也不是萬能的，母乳當中的維生素D、維生素K和鐵元素的含量都是不足的。對於純母乳餵養的寶寶來說，家長要注意每天為為孩子額外補充400iu的維生素D製劑。

母乳餵養需要支持

成為母親哺育孩子對任何人來說都是欣喜又激動的事情，但也會因此變得手忙腳亂不知從何開始。媽媽在寶寶降生前要了解母乳餵養的真實情況，這些知識可直接向醫生諮詢，也可以通過查閱書籍了解到。在學習母乳餵養的過程中，媽媽們需要幫助寶寶也同樣，這時要勇敢地提出要求。與此同時，在餵養寶寶時要保證得到大量健康食物、水和充足的休息。

除了媽媽自身，家人的支持與關愛也顯得尤為重要。媽媽忙於餵養的時候就是爸爸們大顯身手的時刻了，幫忙做家務、安撫媽媽的情緒、餵食後輕拍寶寶打嗝都是爸爸們要學習的課程哦。

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