陽氣正，可百病不生

撰稿 │龍善糖

講了兩天陽虛了, 那麼到底該怎樣養陽?

其實辦法很簡單首先從我們的穿著開始,夏季的時候,在有電風扇和空調的房子里睡覺,頸部和後腰如果保護不周,則非常容易酸痛,甚至落枕；還有很多人的頸椎病找不到原因，其實和長期受涼關係密切。

那麼為什麼收到風寒侵襲的時候後，頸部腰部這兩個部位總是容易著涼?

就從前人們的服飾說起，你看那些老式旗袍的領子都是立起來的，我覺得不單純是為了漂亮，還有著東方養生文化在裡面，領子一立起來就把頸椎保護起來。因為頸部有大椎穴、風池穴、風府穴。這些都是督脈上的重要穴位，一方面可以抗風禦寒，從另一方面看出這些地方是容易受寒的。

還有一個，相信我們都知道賣火柴的小女孩，她在寒風中瑟瑟發抖時，捲縮著身子。再想想當寒流突襲的時候，我們是否也是裹緊衣服，裝手緊緊的插在胸前，佝僂者走路？

我們總是把後背暴露在外，人其風吹雨打，卻把胸背緊緊地包裹起來。原因就在於：背為陽，腹為陰，背部集聚了更多的陽氣，所以衛外功能要比胸腹好。

但是往往最堅強的也是最脆弱的，所以這個部位應該更加小心的保護。

更多的防護知識（高溫之下唯有你能夠獨善其身，別高興的太早！）

那麼今天有沒有不打針不吃藥的好辦法呢？

當然有，我來告訴你

我們中醫上有一個很好的治療手段，就是灸督脈，現在用的方法是隔姜灸，把身體的督脈自上而下用新鮮的薑片或者薑末鋪到脊柱上（去掉姜皮）上面放上艾柱，點燃。

艾草只有艾煙，沒有明火，慢慢往下延續，不會燙傷皮膚，滲透力還很強。這緩慢的過程就符合人體需要慢慢調整的特點，隨著經脈，隨著氣血緩緩而行。艾草本身就是溫性，再用火點燃，那就是如虎添翼。

在督脈上灸，藉助督脈總督陽氣的作用，激發出人體自身的陽氣，又將這種溫熱，通過複雜有序的經絡系統層層傳遞到全身，那麼身體自然而然的就會好起來

中醫上講「正氣存內，邪不可干。」

正氣一強，病邪自然不會來騷擾你。

最後，如果大家此有什麼疑問歡迎留言討論交流。

編輯│李佑微

校對│魚果醫醫

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