女性一旦過了40歲，這幾種食物一定要多吃，讓你越來越年輕

女人四十之後，皮膚就會流失大量的膠原蛋白，斑點和皺紋也逐漸的出現，而且皮膚也會變松，平時要注意保養，不過如果只是針對外在的保養那是遠遠不夠的，主要還是要內調日常多吃這些食物，能夠很好的補充膠原蛋白讓你顯得更加的年輕

1，銀耳，銀耳具有補脾健脾的作用，又可以起到益氣清腸，滋陰潤肺的作用，不僅僅可以增強人體的免疫力，又能增強腫瘤患者放療化療的耐受力，銀耳中含有大量的植物膠原蛋白，是最適合補身體的食物可以健脾開胃，滋陰潤肺，平時多吃銀耳能夠有效地滋潤皮膚，而且具有很好的祛除臉部黃褐斑，雀斑的作用

2，豬蹄美容聖品，內含大量膠原蛋白質熱量並不低，所以建議水煮後，瀝去油水再吃這樣可以降低一定的熱量，中醫認為，豬蹄兒杏干味兒甘甜，堪比人蔘鹿茸，豬蹄內膠原蛋白能夠促進毛髮指甲生長。保持皮膚柔軟細膩，防止皺紋的產生。還能改善全身的微循環達到能夠阻止皮膚老化

3，豆類，可以有效的防止皮膚的老化，不管是做什麼都將乳酪還是豆腐都是非常的美味，大豆中具有抗氧化功能的植物激素都可以促進膠原蛋白的產生，而且能夠阻止金屬蛋白酶等酶類

好了，今天小編就給大家分享到這裡，對此你有什麼不同的意見呢？歡迎留言評論

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！