那些你一定要知道的平價美白大法！

美白這件事情，可以說是每個豬豬女孩畢生修鍊的課題。

尤其是亞洲的豬豬女孩，主流審美都是以白為美的，因為亞洲人的五官不像歐美人種那樣精緻和立體，身材也不是那麼的修長和高大。在比較扁平的五官基礎上，能夠非常好地體現「一白遮千丑」這件事。

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（自己的號可以隨便放明星真是太爽了）

變白的好處實在太多了：成為合照殺手、hold住所有色號的口紅和指甲油、買衣服根本不挑色系、成為男神心目中的白雪公主等等……下面先放幾張以白到發光、以白聞名的女星來鎮樓。

第一個就是范爺，范爺白得無可爭議，而且也是傳說中的「黃一白」，暖調裡面的最白色號。

馬蘇已經很白了其實，但范爺在旁邊依然是個發光體。

再一個就是維密天使何穗。

也是黃調的白，閃閃發光，再加上讓人舔屏的身材簡直了！

感受一下和其他幾位天使放在一塊時，白白的奚夢瑤也不如她白。

神仙崔雪莉，人間水蜜桃，好身材加上慵懶神態真是大加分。雖說美人在骨不在皮，但骨相天生不可改，那就在皮相上大做文章嘍~

好了下面我們言歸正傳，美白是一個全身性的工程，下面先來講身體美白，大家請劃重點：

今天介紹的是「珍珠粉美白大法！」大寫加粗！！

珍珠粉自古以來就是美容養顏的聖品，只有富裕大戶人家和後宮嬪妃才能用上上好的珍珠粉。珍珠粉全身美白，你只要準備好一個面膜小碗和攪拌棒，再準備一款自己喜歡的身體乳，建議選擇滋潤度高且具有美白成分的，是不是大牌真的無所謂！！！

就是這樣的面膜碗，應該人人都有吧，每天洗完澡後加入一元硬幣大小的珍珠粉，再加入適量的身體乳，攪拌均勻然後塗抹全身，可以多按摩一會！

這個方法特別適合濕熱天氣，就像海南現在這種，安安靜靜坐著都會淌汗的這種！切記塗完之後2小時內不要吹空調和吹風扇！捂敷效果特別好，像蒸桑拿那種！！

再說一下如何選購珍珠粉，牌子是無所謂的，便宜貴的都行都有效！但是這東西畢竟一分錢一分貨，大家可以在預算能力範圍內買稍微好一點的！給你們安利一個我自己正在用的：

京潤這款微米級的粉質特別細膩，完全不會搓泥！而且珍珠粉按摩的時候是有一個去角質的功效的，單是這點就能美白一度！某貓的京潤旗艦店就有賣，100塊左右吧，100g的量能用很久了！還有個牌子叫長生鳥的也不錯。

身體乳可以用這個！因為是含有煙醯胺這種黃金美白成分的！其他的像大寶、郁美凈、百雀羚這種便宜大碗的都可以。壕女孩們就買科顏氏、歐舒丹、馥蕾詩、雅頓綠茶。

豬豬女孩優選

（美蘭免稅有售，壕女孩優選）

根據我多年經驗，其實功效不會差太多的，大家根據自己的預算來，貴的自然使用感會更好些，你們懂的~

說完了身體美白，再說一下臉部美白。臉部美白是一定要用美白精華的，大家挑選的時候要去看核心成分：

抑制黑色素生成的——谷胱甘肽、維生素C、曲酸、傳明酸、熊果苷、甘草酸二鉀、苯乙基間苯二酚

淡化已生成的黑色素——維生素C及其衍生物

阻斷黑色素傳遞與加速代謝的——煙醯胺、傳明酸、4MSK、果酸、A醇、水楊酸

豬豬女孩優選，一兩百

壕女孩優選，這幾款貴的有些過分了

來幾款中等價位的吧，300-500左右這幾個

① 富勒烯童顏精華

② 煙醯胺原液精華

這是我自己在用的產品，我非常喜歡的一個不知名小眾原創品牌，一般人根本不相信這麼便宜能買到這麼好的東西，所以我也是隨手安利，要鏈接可以私信我，被我帶入坑的幾個小夥伴用完之後都覺得特別驚喜and爆炸。

因為預算有限，所以我自己很愛鑽研那種高性價比的產品和方法，珍珠粉大法就是其中一個。

說一下富勒烯這個成分，價格昂貴，具有超強的抗氧化效果，被發現後獲得了諾貝爾獎，抗氧效果是維C的172倍，可以說是衰老終結者。

如果用到大牌的生產線里，大概就是用不起的那種價格了。再說煙醯胺，是維生素B族的成員，火了有一段時間，其美白效果大家也是有目共睹。

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（雪莉真的是太美了卧槽）

需要強調的是，每個人體內的黑色素總量是固定的，意思就是我們每個人最白的程度其實是有上限的。就算是一個黑人，終生生活在常年不見陽光的北歐，洗一輩子的牛奶浴，也不可能像白人一樣白，所以大家要有一個正確的心理預期。

就算不能像女明星一樣白到閃光，但可以在原本的基礎上皮膚變得更加水亮通透。大S以前就是黑妞，經過多年嚴格的努力，現在也是白白嫩嫩，所以只要努力就一定能有收穫的~

再來說一下美白的內服篇：

① 檸檬

② 百香果

① 西紅柿

② 獼猴桃

這幾種水果都是美白好物，相關的文章估計你們也看過不少了，都懂的。效果肯定是有，但貴在堅持。如果比較懶得吃水果的話，大家也可以買點維C口服片或者維C泡騰片來吃，不僅能美白，還可以增強抵抗力！關鍵是方便適合懶人！同理不挑牌子，去藥店買正規的就行。

今天重點推薦的好物在這，小本本準備：

靈芝水！

靈芝主含氨基酸、多肽、蛋白質以及糖類、生物鹼、維生素B2及C等；孢子還含甘露醇、海藻糖。具有補氣安神、延年益壽、扶正固本的功效。非常滋補，長期喝對睡眠很有好處，大家也知道睡眠對於擁有好皮膚跟好的健康狀態有多重要。

大家可以直接去藥店買散裝的靈芝，回來每天煮水喝，記得要用砂鍋，不要用鐵鍋和玻璃的。一天的成本大概10塊錢左右，味道有點苦可以加點蜂蜜或冰糖，但我喝習慣了可以直接喝。

三白湯！

非常有名的古方了，白芍、白朮、白茯苓、甘草按照1:1:1：0.5的比例，煎水或磨成粉喝。功效：養血、抗氧化、健脾胃，就是通過調和氣血還有一些抗氧化的左右來達到美白的效果！堅持就是勝利，因為是活血的，記住孕婦不能喝！肝火旺的人不要喝！

優彈素！

真的不要再說我打廣告了，膠原蛋白跟彈性蛋白的效果對美膚抗衰來說是很客觀的硬核！韓國日本小姐姐日常都在把膠原蛋白當水喝了，我們卻還有那麼多人在爭論能不能吸收的問題，意識是走在行動前面的~

我們的皮膚是堡壘，雙蛋白就是鋼筋和水泥，起到支撐和堆砌的作用，是皮膚飽滿彈潤的根本。針對膚色暗淡、毛孔、細紋等等問題都有很好的改善作用，作用是綜合性的。

我喝優彈素有大半年的時間，皮膚明顯變得非常穩定，額頭上的疤痕平掉了，原來腿上雞皮膚很明顯每周都要用磨砂膏的，現在改善很多手摸得到。關鍵是這大半年來我就算來姨媽，都沒再長過痘痘，真的是很神奇。

關鍵是，孕婦也可以喝，而且要多喝！因為我們的膠原蛋白是不斷在流失的，彈性蛋白25歲後就停產了，這也是為什麼生孩子會讓女人老得那麼快的重要原因，但是雙蛋白可以讓你保持少女的狀態。（感慨一下現代高科技的好處）

內服的產品大家比較熟悉的還有美白丸，POLA等幾個日本的牌子都非常有名，大家可以選購，但是一定要注意這些產品裡面是否含有類雌激素，有的人吃沒問題，但有的人吃會引起姨媽紊亂還有爆痘等內分泌失調的問題。

我自己原來也吃過一些品牌的內服，相比之下優彈素的功效、安全性（食品，非保健品和藥物）、穩定性、便捷性都是排在首位的，想通過內服長期保養的小夥伴確實可以考慮。

最後再逼逼叨一句，我自己是那種天生體質不太好的：體寒、氣血兩虧、低血壓（捂臉）所以像老幹部一樣，枸杞不離杯，各種養生湯和內服產品都在喝，畢竟先天不足只能靠後天努力來彌補。

今天說的是美白，大家記住所有所有的美白大法都是建立在嚴格防晒的基礎上，認真擦防晒！否則用啥吃啥都白費！紫外線是皮膚殺手，長袖穿起來，畢竟物理防晒永遠比化學防晒來的管用，熱點總比變老變醜強！每次暴露在陽光下時，總覺得自己在以光的速度變醜。

再然後就是要多鍛煉啦~堅持運動不僅能讓線條好看，對於加速新陳代謝好處是很大滴。

最後重要的事情說三遍：

美的本質是健康！

美的本質是健康！

美的本質是健康！

今天的喵醬小課堂就到這邊，下課！各位小仙女仙男們，還有什麼好的建議和意見，都可以在下方的留言區討論哦！啾咪~

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「每天都是餘生最年輕可愛的一天。」

文字丨喵醬

圖片丨來源於網路（侵刪）

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