告別健身房指日可待，你還在等什麼呢？

現在越來越火爆的健身行業，很多人都抓住這個商機，開了一些瑜伽班或者健身中心等等，前去報名學習的人絡繹不絕，但是有一個現象是，去報名健身中心的人很多，但是去報瑜伽班的人不如那些人多，原因有很多，還有一個聽起來比較不可思議的原因是一些女性的男朋友或者老公不讓她們去瑜伽班學習，為什麼呢？

大家也能想到，瑜伽中有很多很難描述的動作，而且現在很多男性也開始當瑜伽教練，甚至一個班裡的男教練比女的還要多，這就讓很多人的男朋友不願意了，於是他們寧願讓自己的女朋友在家裡自己練。

那麼在家裡是否能練好瑜伽呢？很多人覺得練不好，沒有老師的教學，怎麼能學好呢？那麼小編來給大家送福利啦！下面幾個瑜伽招式都是很適合在家裡學的招式，十分方便又簡單！

第一是下犬式，第二是戰士一式、二式和三式，還有稍微難一點的鴿王式，這幾招瑜伽招式都是很適合在家裡自學的，動作又不會太複雜，而且還能很好地鍛煉身體每個部位，趕快練起來吧！

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