來自武漢56歲的小曹阿姨，還不到五十歲時就患上了高血脂，糖尿病等好幾種慢性疾病。這些疾病，雖說要一大堆忌嘴，經常服藥，可是小曹阿姨卻認為這些都是一些慢性疾病，平時護理起來也不是特別上心。

一個星期前的一天，麻將館裡正在大戰一場的小曹阿姨，因為空調朝著自己吹，突然沒忍住重重的打了幾個噴嚏，這一打倒好，沒過多久發現她發現自己眼前直發黑並且頭暈難忍。被牌友緊急送往醫院，醫生通過癥狀診斷為：腦梗。且栓塞導致的梗死面積佔到大腦的三分之二以上，雖然經過醫生的全力搶救，但是最終並沒有挽留住患者的生命。

事後通過患者家屬了解到：患者之前就有比較嚴重的高血脂。且低密度脂蛋白一度超過正常值的三倍之多。醫生分析：血液中低密度脂蛋白濃度過高時，它攜帶的膽固醇便積存在動脈壁上，就會慢慢沉積在血管壁上，當沉積的越來越多，就會形成斑塊。如果動脈斑塊發生在腦動脈，逐漸阻塞腦血管，就會導致腦部血管供血不足，一旦斑塊脫落，就易誘發腦梗死、腦卒中和外周動脈閉塞等致死致殘的嚴重性疾病。小曹阿姨就是因為打了幾個噴嚏，導致了斑塊脫落，隨血上流阻塞了腦血管，形成腦梗死。

事實上，21世紀心血管疾病已經成為了威脅中老年人健康的一大殺手。據估計，到2030年中國每年將有2200萬因血管疾病致死的患者，而中國人心血管病死亡率增加的原因，77%是由於不健康的飲食和生活方式導致的。

所以，醫生提醒：年過40，養血管=養命！養血管，三件小事天天做！

一．清淡飲食，避免飲食「三高」

高鹽，高糖，高脂被稱為飲食「三高」，而這種三高對血管的傷害最大，長此以往，血管堵塞的概率大大增加。所以日常飲食，應該保持清淡，營養均衡。

二.多喝水，適當補硒

多喝水，可以增加排尿，排除一部分的血管垃圾。除此之外還可以多補充硒，缺乏硒元素會導致各種心血管疾病高發。日常補硒可以選擇安康黑珍珠茶。其主要原料是天然富硒的黑苦蕎麥茶。

安康黑珍珠茶：補硒，軟化血管防血栓

疏通血管藥理：1.天然硒：主要通過抗氧化和保護細胞膜的完整性來維持心血管細胞的正常功能，自由基、脂質過氧化反應和低密度脂蛋白的氧化改變在動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓中起到重要的作用。

2.生物類黃酮：軟化血管，改善微循環

3.維生素b2:降低微血管脆性和滲透性，恢復其彈性

4.清理蛋白：可清理體內毒素和異物

食用方法：泡茶喝或者是做成粗糧米飯，粗糧稀飯等。每天建議30g左右即可。

三．積極鍛煉身體

積極鍛煉身體對心血管主要有以下三個作用：

1.直接保護作用，主要是維護血管內皮功能和抗氧化作用；

2.間接保護作用，主要是增加心腦血流量、改善微循環、降壓、降糖、降脂、減肥等；

3.經常運動可提高人體對突然缺氧的耐受能力。

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