養生每天吃一把花生，堅持半個月，好處不請自來，你愛吃嗎？
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08-13
養生每天吃一把花生，堅持半個月，好處不請自來，你愛吃嗎？
常吃花生好處多多，花生中所含有的兒茶素對人體具有很好的抗老的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分，經常吃花生，有益於人體延緩衰老，所以花生又有「長生果」的稱號。
不僅如此，研究發現，每周至少吃兩次花生的女性，患結腸癌的風險能降低58%；而每周至少吃兩次花生的男性，能降低27%的風險。科學家分析，可能是花生中的葉酸和其他抗癌的營養物質起了作用。
花生雖好，但是 花生含油脂多，消化時需要多耗膽汁，故膽病患者不宜食用；花生能增進血凝，促進血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用
大家愛吃花生嗎？
