女人「黃體酮」不足？別擔心，常吃「它」，通氣散結，乳腺更健康

黃體酮是一種女性體內的激素，可能很多人不清楚，但是對於身體健康的調節，起著非常重要的作用，是通過卵巢進行分泌的，如果它的產生量不足，那麼就容易造成女性月經失調，等一系列的婦科問題，雖然能通過藥物進行改善，但是在此還是建議通過食物來進行調理，減輕對身體的傷害。女人「黃體酮」不足？別擔心，常吃「它」，通氣散結，乳腺更健康。

1、豆類食物

這種食物中，可以對這種激素進行很好的補充，對女性非常有益，能通乳散結，可以放心食用，這種食物常見的就是黃、綠、黑豆類，不管是熬湯，還是做早飯吃都是非常不錯的。

2、紅薯

女人可以常吃它，能維持體內激素穩定，對乳腺疾病也有一定的調整作用，除此之外，晚餐用它代飯，很容易飽肚子，而且熱量能量低，可以很好的瘦身，裡面的營養物質還能潤腸，對健康有利。

3、無花果

這種食物中，裡面含有非常多的微量元素和氨基酸物質，女性非常適合食用，可以很好的清除體內的燥熱，且有一定排毒效果，能通絡，對女性的乳腺疾病，也有很好的食療效果。

4、葛根粉

這種食物，在近些年來，很多人開始吃，可能也跟大家更注重粗糧有關，這種物質有著很好的通乳效果，對女性來說，可推動體內循環速度，並維持人體激素的穩定狀態，能很好的預防結節，並能有助於體內通氣。

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