檸檬泡水用冷水還是開水？我錯了10年，教你一招，能美白減肥！

檸檬泡水用冷水還是開水？我錯了10年，教你一招，能美白減肥！

檸檬，我們都不陌生，深受很多女性朋友的喜愛，具有美白養顏的功效。檸檬皮具有淡淡的香味，讓人聞起來十分舒適。由於檸檬很酸，很多人都喜歡用它來泡水喝！

檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。檸檬皮泡在洗澡水裡，不僅能散發出非常清香的香氣，而且還可以滋潤皮膚，使皮膚變得細嫩光滑呢，檸檬所富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有美白的效果，有助於免疫系統抗擊感冒。

那麼檸檬泡水用冷水還是開水呢？

其實都不是，檸檬泡水的水溫60℃左右最為適宜！如果用開水泡的話，所含的維生素C會損失，還會有較多的苦味物質溶出。如果泡檸檬的水太涼，又泡不出來應有的效果。所以水溫60-70度最好。

檸檬的正確飲用辦法：

1、選擇鮮檸檬

很多人泡檸檬水，都是隨便買的檸檬，其實這是錯誤的，不新鮮的檸檬，其中的很多營養已經受到了損失。

2、不去皮

有的人懶的洗，或者出去其它原因，直接去皮來泡中間的檸檬肉，這也是錯誤的，檸檬一定要帶皮切，而且要切成薄片。

你學會了嗎？

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