女人怕變老？多吃以下食物，美容美顏，抗衰老，早吃早受益！

女人怕變老？多吃以下食物，美容美顏，抗衰老，早吃早受益！

烏梅

烏梅味道酸酸的，甜甜的，很受大家的歡迎，含有多種維生素和礦物質，烏梅含有很多有機酸，被腸胃吸收後會轉為鹼性物質，所以，烏梅是天然的延緩衰老食物。除此之外，烏梅含有的有機酸能殺死腸胃重的病原體。女人要常吃，能夠減慢衰老的速度。

捲心菜

捲心菜是我們經常食用的一種蔬菜，其中所含的維生素U,可有效抑制脂肪吸收！能快速清除毒素，避免體內毒素的堆積。豐富的維生素C,能增強免疫力，並預防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白質，能幫助皮膚新生和傷口癒合，具有護膚美容的效果。因此，女性在平時的生活中可以吃一些捲心菜，對皮膚是很有好處的。

黑木耳

黑木耳有排毒通便，和血止血等功效。中醫認為，木耳含有一直膠質，可以進入腸胃中吸附毒素，然後帶出來，從而起到排毒清胃的作用。含有鐵元素，對貧血和體質虛弱的人有很大作用。黑木耳就是我們身體的清潔工，可以適當的食用一些。

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