每天飯後喝一杯它，讓你滿足的不僅能減肥還能降壓，要不要考慮一下它呢？

減肥，一直是我們很多人的所堅持的，不僅僅是為了變美，變漂亮，也有很多人減肥是為了身體健康。我們現在生活條件變得好了，很多人在飲食方面，稍加不注意就變得肥胖起來，緊接著身體也出現了各個問題，甚至出現了三高等癥狀。當身體出現這些問題時，我們很多人就開始了養生和減肥，很自然，有些病等我們身體減下去就好了。

今天為大家介紹4種食物，我們在每天飯後30分鐘後用水沖泡一杯它，能讓我們在3天內瘦5斤，不僅僅能減肥瘦身，還是我們天然的降壓藥。

1、絞股藍

絞股藍不僅具有減脂減肥的功效，還能明顯的幫助我們降低血粘稠度、調整血壓等功能，同時還能防止微血栓的形成，而造成心肌細胞對缺氧的耐力，起到保護心肌的作用。而且絞股藍子對高血壓、心血管及心功能不全的病人十分有益。

2、無花果

無花果含有的脂肪醇和水解醇等降低血脂和分解血脂的動能，可以減少脂肪在血管內的沉積，起到降低血壓的作用，而且無花果還有降低脂肪含量和消耗脂肪的功效。無花果的營養非常豐富，再加上它具有抗氧化性，我們沖泡著喝，不僅能減肥降脂、降低血壓，還能美容養顏

3、牛蒡茶

牛蒡茶具有排除人體毒素，還能對人體進行滋補和調理的特點，有降脂通便、清熱解毒、健脾開胃、滋陰補腎、降壓等功效。而且將牛蒡華沖水喝一段時候你就會發現，自己的便秘會在一兩天內就可以排除。牛蒡華對三高、糖尿病有著很好的預防和抑制的左營，它所含有的元素能使血管對三高、糖尿病有很好的預防和抑制作用，適合糖尿病患者長期飲用。

4、山楂

山楂是天然的降脂葯，主要成分含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃銅、碳水化合物等成分，具有減肥降脂、擴張血管、高山血液循環、降低血壓、促進膽固醇排泄，有減肥瘦身、降低血脂的養生作用。我們可以在飯後30分鐘後，沖喝一杯山楂水，可以有效的促進我們消化，幫我們減肥、降壓，但是山楂是酸性食物，不宜空腹食用，我們想要減肥的話，記得要在飯後食用。

以上4種食物，我們都可以用水沖泡，按照飯後30分鐘後食用，每天午餐、晚餐各一杯，保持3天，可以幫我們瘦5斤，不僅能減肥，這些食物或者藥材都是天然的降壓藥，在瘦的同時還能維持我們身體的健康。

怎麼樣，你是不是了解的更多了呢？

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