天然的「雄激素」找到了，經常吃一點，補精養腎，越吃越有男人味

日常生活中，男人經常扮演著重要的角色，是一個家庭的」頂樑柱「，特別是步入中年的男人，更是一個家庭的重要支撐。但是隨著社會的發展，男人們來自各方面的壓力也越來越大，很多男人為了生活經常加班、熬夜、透支生命，很多人處於崩潰的邊緣。奮鬥中的男人們，你該對自己補補了，不僅為自己，也為了家人，不要讓人生留下遺憾。

天然的」雄激素「找到了，經常吃一點，補精養腎，越吃越有男人味

1、黑枸杞

黑枸杞富含花青素，具有極強的抗氧化功能，不僅可以延緩衰老，還能滋補肝腎，強身健體，讓你更有男人味，是男人不可多得的補腎佳品，也被人們稱之為男人的加油站、滋補軟黃金。每天吃幾顆黑枸杞或者泡點黑枸杞水喝，可以增加人體機能，排毒養顏，讓你的精力更加旺盛。

2、辣木籽

腎好人健康，對於男人來說，腎好也是」戰鬥力「強的一種表現，因此，男人，尤其是步入中年的男人，更應該補腎了。辣木籽含有豐富的營養價值，男性常吃能很好的激發「雄激素」生長，讓你恢復青春活力更顯年輕態。

3、山藥

山藥是一種具有高營養價值的健康食品，口味甘甜，性質滋潤平和，歸脾、肺、腎經。中醫認為它能補益脾胃、生津益肺、補腎固精，對於平素脾胃虛弱、肺脾不足或脾腎兩虛的體質虛弱，以及病後脾虛泄瀉、虛勞咳嗽、遺精、帶下、小便頻繁等都有很好的療效。

4、黃鱔

黃鱔是一種經濟性食用魚，肉質細嫩，營養豐富。黃鱔肉性味甘、性溫，歸肝、脾、腎經，為溫補強壯劑，具有補中益氣、養血固脫、溫陽益脾、強精止血、滋補肝腎、祛風通絡之功效。黃鱔還含有較多合成雄性激素的原料，有助於延緩衰老和避免性功能衰退。不過黃鱔不適合小孩子吃。

5、黑豆

黑豆味甘，性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

6、韭菜

韭菜堪稱「男人菜」，具有滋陰和壯陽的功效。其富含的維生素A可以促進睾丸發育、增加精子的生成並提高其活力。對於腎功能不好的人來說，有比較多的保養作用，男性在日常的生活中不妨多吃韭菜，不僅補精養腎，還能瘦身呢。

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