一碗水解決所有類型的口臭！

健康時報

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口臭是一個非常讓人頭疼的疾病，一張口就會有很大的味道，讓人不敢親近，還影響正常的交往交流，帶來不少很多煩惱。現在就告訴你如何用一碗水解決所有的口臭！

脾虛口臭：山藥湯

口臭可吃點山藥，可以增加脾的蘊化功能，使得邪氣不生或少生，治療口臭效果好，比如烏魚山藥湯。

取新鮮烏魚250g，山藥50g，洗凈一併放入鍋內，加入水與黃酒適量，再放蔥、姜少許調味，文火煲湯，出鍋前放少許鹽調勻即可。

胃火口臭：荷葉水

如果脾胃濕熱就會濕邪困脾、脾陽不升，導致「胃氣不降、濁氣上升」。而這種「濁氣上升」會順著食道上行到口腔，進而在口腔中形成類似於食物腐熟的味道，產生口臭。這時候用荷葉代茶飲可以清利濕熱。

每天用荷葉3~5克泡水喝，荷葉除了有清熱利濕的作用之外，還可以健脾助陽。

肝火口臭：金銀花茶

天氣熱，鼻子呼出氣體灼熱並自覺口鼻乾燥，伴有口臭，可能是肝火旺盛導致，宜用菊花、金銀花、薄荷等製成茶飲，達到疏散風熱，疏肝利咽的效果。也可用檸檬、陳皮、綠豆等煮水代茶飲。

取菊花10克，金銀花5克，薄荷3克，沸水浸泡，代茶飲。

痰熱口臭：百花茶

多由痰熱犯肺或痰熱郁久化膿化腐引起，其證除口臭外，伴有咳嗽，咳吐濁痰或膿血、胸悶或痛、短氣等癥狀。可以喝百花茶，具有清熱、潤肺、化痰的功效，適用於痰熱口臭者。

取百合15克，款冬花10g。將百合洗凈，放入瓦鍋內，加適量清水，煮約30分鐘，加入款冬花，再小火煮約10分鐘，即可代茶飲用。

食積口臭：山子茶

多由過飽傷胃、食物停滯胃中引起，主要見口出酸腐臭味，脘腹脹痛、不思飲食、噯氣吞酸等癥狀。推薦山子茶，有消食、健胃、化痰的功效。

取山楂10g，萊菔子10g，生甘草3g。用沸水沖泡，蓋嚴溫浸20分鐘，即可代茶飲用。

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本文參考資料：

1529期健康時報《喝薑茶祛口臭》

羊城晚報《告別口臭 中醫推薦這幾道茶》

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值班主任：楊小明　　本期編輯：王楠

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