嘮會嗑，聊聊太極

好久不見，跟大家嘮叨一下!

一、太極初心

對於我來說，接觸太極也是突發奇想，說起來，還是挺慚愧的，因為我最開始也像大多數人一樣，認為太極就是老年人的運動，事實也大多如此，在我周圍的圈子裡，年輕的 接觸太極的幾乎很少看到，相反在公園或者廣場除了廣場舞，其餘就是太極最多了。我呢接觸太極是因為我父親，隨著年紀的增長，身體大不如從前，經常腿疼 腰痛 ，走路還不能多走，原因不難理解，年輕時付出太多，加之以前工作太累，身體弊端開始逐漸凸顯，那段時間由於我經常跑步，因此，感覺身體很不錯，於是想勸父親，少工作多鍛煉，但是身體原因，跑步和走路就不能奏效了，出於這種情況，就想起了公園太極，它的節奏很慢很柔和，我想 這項運動肯定符合父親。當然光想也不現實啊，要不我學會後，回去一起打吧（父親在老家，捨不得那幾分地和家）。於是，初心由此建立，也是從此開始尋覓，趕巧朋友大史的姑父 李老師開武館，早上在火炬公園免費教學麒麟太極，我一聽立馬拍板~學，從這時起，我開始了為期小2月的晨打火炬。

說實話李老師水平很好，達到武術七段，是從陳家溝學出來的，每天早上都和師娘對練一番，很是精彩，也是在那一段時期讓我對 太極 的理解發生了改變，知道了原來太極分很多種啊，有公園太極（老年太極），有陳楊孫武吳等，由於一開始就接觸了上乘，所以眼界也就變高一些，能看出哪些人打的好，打的不好，這也為以後不去火炬公園埋下了伏筆。我也開始漸漸的喜歡上了太極，初心也從想要幫助父親鍛煉變為，發自內心的喜歡，當然隨著接觸時間的增加，越感覺到太極的博大 浩瀚，當然這期間也回老家跟父親交流過，但由於自己也是初學，沒有拿的出手的東西，也就只和父親聊了一下，沒在深入，但我不會放棄，放在以前我可能還有點退卻，但現在我感到太極給我帶來很多變化，所以，下次見面時，肯定會努力說服。初心不變只不過是更加堅定。

二、太極小感

學拳算是三個月了，不講那些縹緲虛無的大話了，就講下這三月給我帶來的變化。1、腰背明顯變直

以前上中學時，經常下步走去學校，路上無聊，就喜歡低頭用腳踢路上的石子，正是在那時開始塌腰，長大後也就駝腰。太極講究，立身中正，虛靈頂勁。立身好理解，中正則是尾閭中正，要求抬頭 挺胸 收腹，將後背脊椎的最後一節即尾閭拉直，這樣背就直了，好處是充分讓脊椎休息，長期保持肯定對身體有益（虛靈頂勁等有興趣的我們可以私下交流）。2、自律，我曾分享過鄭曼青的一篇文章，裡面介紹 有恆 對我觸動很大，什麼是有恆？那就是你做一件事從不間斷，這其實是自律的一種表現，我們常說習慣成自然，也大體是這一個理。火炬學拳最終沒有堅持下來，是因為當時沒有恆心，再就是~世界盃，相信喜歡足球的人會原諒，每個球迷都渴望在足球場上狂奔的激情，而世界盃則是點燃激情的最大催情葯。那時候處於小組賽正是最精彩時刻，由於開始都很精彩，時間也很長，那麼熬夜也就不難理解，在堅持了幾天早起後，身體終於撐不住開始休息，當然那幾天下雨也是主因，為了放鬆下身體，我就開始有目的的在離家近的地方找學拳地點，這樣斷斷續續的持續到世界盃結束，而我也如願找到了現在的團隊。之所以這麼正式，是因為我們都很認真，並且早晚都練，我呢由於初來乍到，想儘快融入他們，所以就嚴格按他們的時間表來，

早5點起床，洗漱5點半到植物園，打到七點老師們就都陸續離開，而我由於基本功太差，就加練一小時到八點開始往家返，

晚上七點紅星美凱龍廣場，打到9點，完事後壓腿聊天，這個習慣自從開始從沒間斷過。我清楚的記著第一天晚上去，程姐 孟老師 呂老師等（一大幫子人就不一一介紹，以後有機會再寫他們）都熱情歡迎，而緬甸的我也算放開了些，畢竟都是長輩嗎，哈！開始的第一天晚上，我就下定決心跟他們練習，原因也很簡單，那晚上的踢腿鎮住我了，你想一幫五六十的人，比小夥子踢腿踢的好，下腿下腰更不在話下，能不發怔？反正我第一晚就喜歡上了這個氛圍，他們都是努力打好的人，也是專業認真的人，俗話說不是一路人不進一家門，我覺得我們都是一家人。3、謙遜，這裡要介紹一下，我現在學的是:陳正雷精要18式，一共18招，開始的第一天由於我去的晚，他們都快學完了，我也是跟著畫瓢慢慢劃拉，等晚上回去就找出視頻看，白天自己在店裡劃拉，終於歷時三天把動作記住了，他們打時能跟著劃拉下來，那時候別提多自得，驕傲的小情緒不免浮上心頭，但是接下來孟老師講解細節時，我才知道我是多麼膚淺，動作雖然記下來，但是皮毛都沒有學會，於是對於太極開始第一次謙虛，隨著時間的推移，我逐漸開始慢慢掌握一些要領，一些細節也開始理解，而越是理解則越感覺自己的無知，這也使我徹底放下傲慢，開始把太極融入生活，同時也對謙虛更加了解，我們這一幫人中，很多都是楊式打的很好，去年轉練陳式，每次看到他們那麼的認真，我也不自覺開始認真。

並且孟老師講解示範很仔細，說實話我真心佩服他的耐心，每個動作都不厭其煩的教授，總是能很好的引領進一個新的天地。老師們從不擺架子，心胸無比寬闊，怎能讓我不謙遜? 4、慢，我們平時了解到的太極大多是緩慢 綿柔，總覺得這麼慢和柔怎能算拳?舒筋活血應該才是它的本來面目吧!我相信大多數人都是和我一個想法，因為我之前也是。太極之所以慢，是為了更快。太極有一套明確的訓練方法:松、活、彈、抖。我理解的慢是為了放鬆，只有全身心放鬆，你才能找到力感，它的拳力發勁是通過腰肩肘手 四個力的疊加一次爆發出來，這樣肯定比外家的直拳一個力來的要更快和更大，太極不講究以硬碰硬，講求以柔克剛，所謂的柔是為了破更硬的剛。慢還能讓我們心靜，通過心靜感受身體的細微變化，找到氣感（真的，我之前有一次的確感覺到了，那種感覺讓人沉醉，渾身暖洋洋，以前踢球膝蓋的舊傷都能明顯感覺到逐漸痊癒）。不管氣感你信也好不信也罷，總之慢能給我們帶來全新體驗，我們現在所處的社會總是在不停忙碌，每天都為生計不停打拚努力，有休息時間也不會讓自己反思，而只想好好睡一覺或者好好玩樂，唯一想到慢就是休息時，時間慢些吧！可惜越想慢反而時間過的更快，我們晚上刷手機，不知不覺就到凌晨，時間總是過的這麼快，而太極的慢不一樣，不管是站樁入境還是招式緩慢，都會讓你細微的體驗身體變化，由內而外，你入迷後會感覺到生命的升華，那種細緻入微的感覺就像跑步一樣有毒，當然太極比跑步好太多，跑步大部分是四肢，內在少，而太極之所以是內家拳，主要是注重內在，五臟六腑甚至每一寸肌肉和骨骼，通過呼吸配合形體全都能夠鍛煉。所以，慢是這個時代我們所缺少的體驗。5、少則得，多則惑，不貪，去妄。我之前學太極時，想著趕緊學會，恨不得馬上就成為高手，而隨著時間推移我也了解到，太極不是一朝一夕能夠練成的，需要長期不斷練習和體悟，沒有三五年功，是出不來效果的，其實3、5年都是少的，有一句話叫:太極十年不出門。意思是想要有所成，必須要經過十年苦功，可想而知太極的習練有多麼艱難。正因為懂得太極是一個慢熱型功夫後，我開始放下速度，開始從頭練起，不追求有多快，追求每個動作能體悟、標準，這也是到現在一個月了，一套18式還沒學完的原因，不過，我不後悔，因為我明白這是基礎，只有前期打好基礎，後面才能事半功倍，孟老師也一直跟我說:你別急，打好18，所謂老架1 、2隻是形式問題。相信這絕對是對的。不貪，去妄則是學到一定程度，有一次不小心頓悟，領略到松，那一晚上興奮的不得了，睡覺都記著感覺，希望打拳都能這樣，可惜到了第二天就再也找不到了，於是，接下來的幾天，總想找到，結果卻適得其反。道家~ 無為 ~有個悖論就是:你越追求無為，越達不到無為。而我也遇到了這個瓶頸，當認識到這個時，我開始不去追逐那種感覺，雖然沒有了全身放鬆舒坦的感覺，但是基礎更紮實了，相信早晚會再找到，不可以追求，去妄 順其自然才是所有事情正確發展的道路。

關於太極還有很多體驗有待發掘，時間原因以後有機會再聊。最後送大家一句老話:種樹最好的時間是十年前，其次是現在。所以，太極越早越好，不是消極避世觀，相反是入世反思觀。浮躁的社會造成我們大多數人~缺少定性，而太極會讓我們自我心靈升華，自我反思，看人和物會變得更理性，做事也不在盲目衝動，心胸變得廣闊，而眼界也會變得更加高明。時光還長，慢慢來----讓我們都變為更好的自己！

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