提醒胃不好的人：要記住胃有三「怕」，常喝三種「水」，讓胃越來越好！

日常生活中，每個器官都需要我們認真呵護，我們每時每刻的生活習慣都會給它們帶來或好或壞的影響，壞的影響積累的時間長了就會變成疾病，危害我們的健康。

在五臟六腑之中，胃算是比較「金貴」的臟器，因為我們平時每天都要吃喝東西，每一次咀嚼和吞咽都會在胃裡產生各種反應，而胃對體內環境的變化也比較敏感，任何細微的改變都會在胃上產生反應。

也正因如此，養胃對我們來說是最容易施行並見效的，通過飲食上的注意就可以起到很好的效果。

胃作為比較嬌貴敏感的臟器，具體體現在胃有「三怕」：

1怕「燥」

胃「喜潤惡燥」，對於水和養陰生津止渴的食物一向是「來者不拒」，但對於乾燥、堅硬的食物和容易導致「燥」的食物卻是很抵觸，比如過於乾燥堅硬的麵食，還有辣椒、香辛料、煙酒這些使人生燥的食物，讓胃缺乏足夠的津液運轉，也容易損傷胃壁和胃黏膜。

2.怕「寒」

這裡的「寒」有兩個方面，一是溫度低的雪糕、冷飲等，二是性味寒涼的食物。溫度冰涼爽口的冷飲在夏天為人們尤其是年輕人的熱愛，經常喝冰水、吃冷飲，殊不知，胃對溫度非常敏感，這些東西對於胃有著很大的刺激和損害，直接刺激胃黏膜，還使得胃內的溫度紊亂，消化功能障礙，導致消化不良或胃口不好。性味寒涼的食物包括西瓜、香蕉等水果和海鮮等食物，皆能「苦寒敗胃」，破壞胃內的穩定狀態，帶來後續一系列健康問題。

3.怕「空」

當我們感覺到餓的時候，就是胃已經在空腹運轉，通過大腦發出信號提醒我們及時進食，此時若是長時間不吃飯的話，胃就會長時間空轉，分泌出來的胃酸無處釋放，導致胃潰瘍的發生。如果長時間吃飯不規律的話，我們的胃生理規律就會被徹底打亂，隨之而來的就是一系列的胃病，甚至胃癌。

說完了這「三怕」，想必大家對於如何保護胃都有了一個大致的了解，那麼該如何在保護的基礎上養胃呢？下面是對胃有好處的三種「水」。

1.小米粥

小米性平味甘，柔和溫補，做成粥以後是當之無愧的養胃首選，經常喝對於胃黏膜的修復非常有幫助，還可根據自身情況往裡面加入羊肉、枸杞等配料。

2.大麥茶

現在的人們大多有吃的太多而消化不良的毛病，而大麥茶正是針對這一問題，可以加快腸胃蠕動，促進食物的消化吸收，減少油膩和辛辣對腸胃的損害。

3.豆漿

大豆可以健脾利水、溫脾止瀉，做成豆漿以後不但利於吸收，而且對於清除積食和促進排便也有幫助。

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