心理學家：通過慾望替代的方式，人類可以實現永遠不睡覺

各位朋友大家好，生活中，為了保持精神狀態良好，我們每天都會休息很長時間，但是，有的人就是故意不睡覺或者是無法睡覺。經過科學家驗證，一位叫麥克·唐納的美國人保持了453個小時40分鐘不睡覺的記錄，這個記錄至今沒有被打破。對於普通人來說，三天不休息，精神就瀕臨崩潰，那麼他是如何做到10多天不睡覺的呢？上個世紀末，有心理學家提出一個觀點，人是可以不睡覺的。這個言論的依據是什麼？今天的文章將從心理科學的角度進行解析。

慾望替代

其實，人的睡眠是有規律可循的，心理學上將人對睡眠的慾望分成四個階段，每當你破壞自己的睡眠周期，在潛意識想入睡的時候打亂它，就會產生心理壓力，讓自己變的緊張。

理論上，如果人類想不睡覺的話，首先要搞清楚，這種對於睡眠的慾望來源於哪裡，能不能改變這種需求，或是以其他方式替代這種需求。就好像我們睡了一個好覺，在清晨醒來，心情會變得愉悅，這種愉悅只能來源於睡眠嗎？這也是心理學家們研究的一項重要課題。

美國認知心理學研究中心報告顯示，短暫性的不睡眠行為是不會對人體產生永久性傷害的，即使會在這段時間內產生焦慮、亢奮、精神混亂等情緒，但在幾次充足的睡眠後也是可以恢復的。

至此，科學家們得出一個初步結論，「因失眠而致死」的說法是不嚴謹的，如果一定要說死者與失眠的關係的話，失眠會導致患者產生緊張感和焦慮感，過度的緊張和焦慮會讓人產生幻覺，最終導致患者精神崩潰。但是，如果經過治療，讓患者找到與睡眠效力相同的放鬆方法，這些情況也是可以避免的。

據不完全統計，全世界大概有40個家族出現集體失眠現象。如果是是家族形式的話，就不禁讓人們懷疑問題是否出現在基因組上。事實確實如此。科學家們分析了它們的基因，發現他們都缺失了與睡眠有關的基因。所以說他們天生失去了睡眠的權利。我們上文也談到了失眠的危害，這就導致他們雖然每天比別人多一半的時間工作學習，但是也會縮減壽命。這不禁讓我們聯想到，這是不是自然的選擇呢？神經心理學家提出，可以通過人為改變基因，讓我們不需要睡眠，同時又不縮減壽命。

實驗

上世紀末一位心理學家就已經做過類似的試驗，他通過用機器進行記錄和操作，監控一堆小白鼠，如果發現小白鼠進入睡眠狀態，就馬上把它叫醒，這是個繁瑣的工作，平均一隻小白鼠一天要被叫醒上千次。這位心理學家以為，這項堪比地獄的試驗很快就會見分曉，沒想到等到小白鼠們都挺不住的時候，已經是一個月之後，這出乎了他的預料，並且他認為小白鼠們的死亡與睡眠本身沒有什麼關係，而是死於焦慮和壓力。

筆者總結：上千年來，人類一直保持著日出而作，日落而息，人類不是沒有追求過不眠不休的高效率生活，在未來的某一天，在不違背道德底線的情況下，是不是可以做到永遠不睡眠？或者找到替代睡眠的方法呢？

作者

第一心理主筆團 | 神奇小小