刷牙時泡沫越多刷得越乾淨？這些刷牙知識你要懂！
刷牙是我們每天早晨起床都要做的一件事，有人認為刷牙時泡沫越多刷得越乾淨？有人覺得電動牙刷比普通牙刷好？這是真的嗎？讓我們一起了解下關於刷牙與牙刷的相關知識。
刷牙時泡沫越多刷得越乾淨？
浙江大學化學系博士謝文傑：
牙膏能夠清潔去垢是因為含有表面活性劑。但表面活性劑的種類有很多，各品牌牙膏里的表面活性劑種類不一定都一樣，有些表面活性劑產生的泡沫多，有些產生的泡沫少，但不是產生泡沫多的那種表面活性劑清潔能力就強，也不能說產生泡泡多的牙膏就更好，更能把牙齒刷乾淨。
人民網文章指出：
牙膏遇水容易起泡沫，但泡沫多少與刷牙效果關係不大。牙膏里含有摩擦劑、芳香劑、起泡材料等主要成分，但它們是靠摩擦來去除牙垢、牙結石，而不是蘸了水以後才能發揮作用。
電動牙刷還是普通牙刷好？
東方網文章指出：無論使用電動牙刷還是普通牙刷，只要刷牙方法正確，都可以達到最佳護牙效果。如果你普通牙刷用得很好，會堅持使用巴氏刷牙法，沒有牙菌斑，不要過度用力刷牙，就沒有必要用電動牙刷。
每天擠多少牙膏，才能把牙齒刷得乾淨？
39健康網指出：
對於成人來說，每次牙膏用量約為牙刷長度的一半。對於6歲以下的兒童來說，米粒大小的牙膏就足夠，過多無益。
我們怎麼正確刷牙呢？
家庭醫生在線文章介紹：
1、首先將牙刷的刷頭放在口腔里一邊的後牙地方，牙刷的刷頭方向在上頜牙就朝上，下頜牙的話就朝下，與牙齒的豎面呈45°角，輕微用力，盡量把毛伸進牙齦溝裡面清潔死角。
2、通常刷頭刷牙會刷兩三顆牙齒，然後輕微的距離來回反覆一樣的動作在一個地方上刷10次左右即可。牙刷轉向牙冠的方向，開始輕輕擦拭牙齒的唇和舌的一面。
3、牙刷豎著放牙面上，自上而下擦拭。刷下面時，然後從下而上擦拭。
央廣網文章強調：
從刷牙的時間上講，一般推薦大概3到5分鐘的時間。因為刷牙要求一定的技術，必須達到了一定的時間，才能夠保證牙齒每個面都能刷到。
怎麼才能知道自己刷沒刷乾淨？
北京友誼醫院口腔科主任醫師黃曉峰：
一個簡單的方法是用舌頭舔一圈牙面，是不是特別光滑，感覺粗糙的部位，多半是漏網之魚。
來源：東南網《網路闢謠舉報平台》 作者：林錦星
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