如何讓心包經替你出一口「惡氣」！

本 期 導 讀

本節課路老師帶大家學習了心包經的循行路線，重點區域是乳房（影響乳房健康）、肱二頭肌（是松是緊）、手心（手心出汗問題）、指尖（急救時可刺血）。學習心包經的最大意義是什麼呢？一起往下看吧。

心包經很短，穴位只有9個（和心經一樣），它從乳頭外開1寸的天池穴開始，沿著手臂內側中線，一直走到手中指尖的中沖穴結束，像嬰兒的心思一樣簡單。

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細究起來，就十二正經的外行部分來說，陽經普遍比陰經要長。大腸經比肺經長，胃經比脾經長，小腸經比心經長，膀胱經比腎經長，三焦經比心包經長，膽經比肝經長。

其中的道理大概有很多。從自我保護的角度來說，陰經外露得少，又在身體內側，是更需要保護的經絡；陽經外露得多，意味著要應對更多的傷害。

所以，風寒暑濕燥火，都要擋在陽經、陽腑的外面，千萬別讓它們走到陰經、陰臟里去；不好的情緒、想法，也千萬都別往心裏面放。

我們學習心包經的最大意義就在於：保持開心，別讓心包受病邪。路新宇老師在課程中強調的也是心包經和情緒的密切關聯，「起心動念的時候，身體的血壓、神經等已經開始改變了。」

心在志為喜。《靈樞· 本神》中說：「喜樂者，神憚散而不藏。愁憂者，氣閉塞而不行。盛怒者，迷惑而不治。恐懼者，神盪憚而不收。」

一喜一憂之間，就是兩個世界。

有人可能會說，我沒覺得自己不開心啊。別著急，先用路老師的方法探查一下心包經的天泉、肘下2寸、郄門三處穴位，指關節從2~3厘米高度垂直敲擊下來，力度透進穴位，看看它們是否有明顯痛感。

這裡的痛，就是「我們在生活的種種面具下被壓抑的情緒」，就是「過去積壓在心裡的難以排出的一口惡氣」。

當心了，最不能受傷的心包經，已經有瘀堵了。

堅持一到兩個周，按照路老師提示的方法敲穴，打嗝、排氣、流淚，讓身體自然去排出這些瘀堵，幫你出一口「惡氣」。

天泉：來自天上的泉水

▎取穴：大臂前面，腋橫紋端向下兩橫指處

▎功能：清熱除煩，散瘀通乳，預防咳嗽、胸脅脹痛、乳房腫痛、心肺疾病等

心包經繞著腋上走了一圈後垂直下降，不遠處就是天泉穴。路老師特彆強調，天泉穴極少見到不痛的（可見我們都是傷過心的人啊），位置找准，就能感受到那股生硬的痛感了。

郄門：心包經的郄穴

▎取穴：前臂內側中線，腕橫紋上5寸

▎功能：寧心，理氣，活血，預防心痛、心跳過快、胸痛、神經衰弱等

郄門穴是心包經的郄穴，有空隙的意思，是經氣深聚的部位。郄門穴一般按上去也很痛，且心臟問題越嚴重的人越痛。

敲打該穴時，一要注意深入進去，切實敲到穴位，與身體發生對話；二是痛的時候可以停下來左右轉動小臂，使痛感緩解，然後再敲。

內關：小臂內側的關隘

▎取穴：腕橫紋上2寸，兩筋之間

▎功能：寧心安神、理氣止痛，預防心絞痛、心律不齊、胃炎、癔病等

內關穴位置明顯，用起來方便，是心包經上很常用的一個穴位。所謂內關，指小臂內側的一道關口。如果一個人氣血不足、寒邪偏重，身體末端的手掌就會偏涼，但一般不會涼到內關穴；如果涼過了這道關口，說明已經嚴重甚至在威脅生命了。

內關和配大陵、神門，幾乎是失眠最常用的一組穴位，瀉心火、安心神的效果很好。調理時敲擊、按揉、艾灸、刮痧都可以，針刺需由專業人員操作。

勞宮：勞作之手，中央之宮

▎取穴：在手掌心，握拳屈指時中指和無名指指尖處

▎功能：調理心痛，心悸，口臭，善怒，發熱無汗

手司勞作，勞代指手；宮意為掌心安居之宮室。手雖然勞作，但勞宮穴這個位置一般是架空的，很少直接接觸物品。

手掌心愛出汗，往往是陰虛火旺、心火妄動的表現，人在緊張、焦慮時，手心出汗會更明顯。心火旺、掌心出汗時，一般又會伴隨腎陰的損耗。因此，調理時可敲擊心經、腎經的易堵穴位。

中沖：衝上中指尖

▎取穴：手中指末節尖端中央

▎功能：清熱，開竅，利喉舌，調理?急症、心痛、小兒夜啼等

中，指的是中指；沖，意思是本穴的氣血呈沖射狀。中沖穴可以緩解急症，昏迷、中暑、昏厥時，可以先拍揉小臂、手掌、中指，將氣血導引過來，然後急掐或刺血中指尖的中沖穴。如果流出的血顏色異常，偏深紫色，則說明這個方法用對了。

十九講中，我們將具體討論心包經的常見問題調理。下次聽課時，期待一個更開心的你~

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