想讓孩子多鍛煉？這4樣運動可別玩太早
很多的父母都想著在孩子小的時候，就鍛煉他堅持不懈的精神。每天帶他去跑幾公里，帶他去攀岩，更可怕的是還有些父母拉著孩子徒步去西藏。雖然說早期培養孩子的堅持精神很重要，不過爸爸媽媽別太心急了。孩子還小，有些高強度的運動不適合他。為此我們從安全的角度來盤點一下，哪些運動類型不適合小寶寶。
長跑/負重跑（不適合6歲以下孩子）
在公園散步經常會看見這樣的一幕，爸爸帶著孩子圍著操場跑步。孩子看著還沒有多大，累的氣喘吁吁挺讓人心疼的。父母和孩子一起運動是好事，但也要看孩子的年齡適不適合做這項運動。長跑對人體關節的衝擊力很大，還會影響呼吸循環。孩子若過早長跑，很容易影響骨骼發育，耽誤長個子。但是適量的跑步對孩子生長發育還是有益的，父母帶孩子跑步時，要給他選擇寬鬆舒適的服裝，不要帶他去堅硬的馬路上跑。
倒立（不適合3歲以下孩子）
現在很多爸爸媽媽都喜歡健身，沒事去健身房跑跑步、做一會瑜伽，他們健身的時候也習慣帶著孩子一起去。父母就會讓孩子試試能不能做倒立、拉單杠這些運動。孩子倒立時，血液循環就會發生改變，可能會造成大腦供血不足，還會引發腸胃不適和心臟器官下垂這些疾病。並且孩子倒立的時候頸部、背部、腰部都要承受很多的重量，會產生肌肉勞累。
力量鍛煉（不適合10歲以下孩子）
和孩子在家玩的時候，家長可能都試過讓孩子做仰卧起坐、俯卧撐這些鍛煉肌肉的運動。但是孩子還在長身體，骨骼還在發育，做這些力量型的運動會讓孩子肌肉局部強壯，失去正常的彈性，還會讓他全身都發育不均勻。爸爸媽媽可以等孩子骨骼發育成熟之後，再帶他做這些鍛煉力量類型的運動。
拔河(不適合6歲下孩子)
為了增加同學間的團結，學校有時會組織一場拔河遊戲。但是，六歲下的幼兒不適合拔河這項運動。幼兒的手腕還沒有完全的長好，拔河很容易造成手腕拉傷、錯位。幼兒皮膚比較嬌嫩，粗糙的拔河繩會磨損幼兒的皮膚。
父母想增強孩子的體育鍛煉能力是好事，但是也要根據孩子的自身發育狀況來為他選擇合適的運動。
