陰虛這十個表現，你中了幾個？要這樣調理

現在有很多人都是陰虛體質，而陰虛體質的人，身體會虛熱，所以，在夏天的時候，是比較難過的，因為夏天天氣熱，熱容易導致陰液虧損，因此，陰虛之人在夏天更容易出現問題，會出現種種熱證。那麼到了冬天，天氣涼爽了，是不是會感到舒服呢？

答案是：不一定的。在寒冷的冬日，陰虛者會容易出現外寒內熱的情況。那麼，什麼是陰虛呢？

所謂的"陰」,就是體內的主靜,主潤的物質基礎,比如血液、津液都是陰一類的物質。而所謂陰虛, 是指由於陰液不足，不能滋潤，不能制陽引起的一系列病理變化及證候。

在人的身體裡面,陰和陽是平衡的,互根互生。可是當陰缺乏了,則陽就會顯得多餘，這個多餘的陽,就會表現為虛熱。所以古人說:「陰虛則生內熱」 。

這種虛熱,與外來的多餘的熱是不一樣的,外來的邪熱,或者是痰濕鬱結等導致的熱,是真的多餘，需要清掉，而這種虛熱，是需要滋陰，令陰與陽配，兩者平衡,才會使得虛火消失。

那麼,陰虛有哪些癥狀呢?

l、眼睛會感覺乾澀,總是覺得眼睛熱。

2、口乾，總想喝涼的水或者飲料,覺得這樣解渴。

3、手腳心熱，有的時候甚至有手腳煩的感覺,就是怎麼伸都不舒服。睡覺總是想把手腳放在外面。

4、心煩，容易發火,總是覺得心裏面燥得厲害。

5、骨蒸潮熱。身體裡面感覺發熱，一一陣陣地往外發。

6、盜汗。晚上睡覺的時候,會盜汗,會把枕巾床單搞濕。

7、腰膝酸軟。總是覺得要酸，膝蓋發酸發軟。

8、脫髮耳鳴。這種耳鳴,是尖銳的聲音,晚上會更加嚴重。

9、大便容易乾燥，小便容易發黃。

10、舌紅苔薄，甚至無苔。脈搏跳動得快。

調理方法：

1、起居方面：

不適合夏練三伏，否則又上火又傷陰。工作環境要盡量避開烈日酷暑，不要汗出太多，要很好地安排自己的工作，要安排的有條不紊，這點對陰虛體質的人養生保健非常重要，否則會經常焦急上火，這樣更傷陰，就會形成一種惡性循環。

2、飲食方面：

不吃傷陰的食物，如：溫燥的、辛辣的、香濃的食物；油炸煎炒的食物。

燉雪梨川貝

原料：雪梨1個，川貝母6克。

有一種方法可以有效的緩解陰虛體質——人分九種*元陰*茶。它是在國醫大師王琦先生《人分九種體質學說》的基礎上，針對陰虛體質的人研發的一款茶。由枸杞子、桑葚、百合、黃精、玉竹、茯苓、菊花等藥物，精心挑選、嚴格把關製作而成。有增強免疫力、滋陰補血、養陰潤肺等功效，無毒副作用，使用過程方便簡潔，非常適合現在忙碌的人群。網路的發達，在網上便能找到。

不可吃油膩難消化的東西，和辛辣的。

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