夏天吃點，皺紋沒了，氣血足了！女人不想變成黃臉婆，可以試試！

夏天吃點，皺紋沒了，氣血足了！女人不想成為黃臉婆，可以試試！這個就是苦瓜。苦瓜很苦，所以很多人不願意吃。但是，你知道嗎？苦瓜的功效非常的強大。

苦瓜中的苦瓜汁營養豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，非常適合減肥人士飲用，是減肥人士的塑身佳品。

苦瓜中的苦瓜汁會干擾癌細胞代謝葡萄糖，讓癌細胞沒有可以吸取的能量物質，阻止細胞癌變，最終癌細胞就會走向死亡之路，防治胰腺癌等癌症疾病。因此，常吃苦瓜，可以起到防癌抗癌的功效。

苦瓜中維生素C的含量最豐富。每500克苦瓜含維生素C420毫克，是西紅柿的7倍，蘋果的17倍，豐富的維生素C能調節身體功能，增強免疫能力，增強皮膚的活力。所以，常吃苦瓜能增強皮層活力，使面容變得細嫩、起到美容養顏的作用。

溫馨提示：常吃苦瓜可以降血壓降血糖，因此，血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的。而對於飲食比較油膩的人、血糖偏高的人卻是比較合適的食物。

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