身體上經常有這4個信號，說明你體內濕氣很重

生活中很多人都不太注意自己的身體，經常身體出現一些小特徵就不會放在心上，這些特徵很多時候都是身體給我們發來的信號。我們經常說身體上的濕氣重，而我們應該怎樣去判斷身體上的濕氣有點重了呢？在生活中的一些小細節我們就能夠看出來。如果身體上常常有這4個表現，說明是體內濕氣重了，我們一定要更加的注意飲食健康。

01身體疲勞

身體經常會感到很疲勞，沒有什麼精神。經常會很想要睡覺， 甚至有的時候還會覺得想要吐。人會變得很懶，不想要動彈。如果很長時間都出現了這樣的情況，那麼說明可能是因為體內濕氣太重了。要多注意了。

02睡覺時常流口水

如果晚上晚飯吃多了也會容易導致睡覺時流口水，還有一種可能。濕氣太重了也會引起流口水的情況發生，有的時候睡午覺，也會經常的流口水，這個時候就要多注意飲食，多吃點去除濕氣的食物。

03沒有食慾

現在這種天氣很容易造成食慾不佳，還有可能是因為體內的濕氣重了，所以沒有什麼食慾。有時候會感到很餓，但是吃了一點東西之後就會不想要吃了。每一次都是吃一點點東西，這樣就說明食慾不好，是體內濕氣重的信號。

04小腿腫脹

體內濕氣重，還可能會出現小腿腫脹，經常會感到小腿很酸很不舒服。而且還會感覺自己的小腿最近變得特別的腫脹，特別的粗。那很有可能是濕氣重的原因。

小貼士：

1、體內濕氣重可以常煮一點薏米粥喝，薏米粥祛濕健脾的作用，經常吃可以幫助我們排除體內的毒素。

2、還可以經常吃點山藥，山藥是我們常見的一種健脾養胃的食物，常吃同樣能夠幫助我們排出體內的濕氣。能夠健脾補胃。

|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：雪梨，聯繫授權Fionalhm

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