女人血糖高不要慌，常吃此蔬菜，消除疲勞，排毒養顏，還降血糖

秋葵是我們日常生活中非常常見的一種綠色蔬菜，它的營養價值非常高，且口感好，很多人喜歡吃它，大家在吃秋葵的時候有了解過它的功效嗎?

秋葵的功效和作用：

1、排毒美顏

除了維生素A高之外，秋葵的維生素c也是不少的，能夠排除體內的毒素，同時對美白皮膚，提升皮膚的彈性，有一定的效果。

2、消疲恢力

秋葵含有果膠和多樣聚糖，可以消除疲勞，恢復體力。對預防胃病和治療有明顯的效果，又可以增強身體的抵抗力，和免疫力。

3、降血糖

秋葵的黏液中含有水溶性果膠和黏蛋白，減低人體對胰島素的需求，抑制膽固醇的吸收，排除毒素。其中所含的類胡蘿蔔素也可以平衡胰島素的分泌和作用，從而使血糖值穩定。

秋葵不能和什麼一起吃

秋葵在餐桌上多作為蔬菜食用，由於秋葵大寒，所以在主食上選擇一些熱性食物較好，秋葵與熱性主食一起食用，可適當調節秋葵的寒性，以免引起脾胃虛寒。

寒性主食包括：粟米（小米）、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁、綠豆。

你喜歡吃秋葵嗎？（圖片來源於網路）

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