葉酸一般吃到什麼時候 備孕夫妻同補葉酸創造超級種子

原標題：葉酸一般吃到什麼時候 備孕夫妻同補葉酸創造超級種子

葉酸是備孕期間不可以缺少的一種物質，所以備孕的夫妻都應該了解葉酸的重要性，那麼葉酸一般吃到什麼時候最好呢？

相信準備懷孕的女性對葉酸都不陌生，葉酸是每位備孕的夫妻都應該吃的，而且夫妻兩一起食用最好，葉酸能預防胎兒畸形，能防止孕婦貧血，能降低胎兒先天性疾病的作用。

在備孕期間，夫妻2人就要一起食用葉酸，備孕成功前三個月也要食用葉酸。

葉酸一般吃到什麼時候葉酸對胎兒和孕婦都很重要，但是，葉酸不能吃過量了。所以葉酸在懷孕前三個月食用就行了，真的不要一直補充葉酸。孕期第4個月開始，就不要再特意補充葉酸了。

葉酸過量有什麼危害

1、雖然孕婦在孕期身體確實比較敏感和脆弱，人體各種營養元素的補充，都需要在一定的科學合理範圍，不能因為這個東西好，就大量的適應，這樣反而會有副作用的產生。葉酸如果補充過量，會掩蓋維生素B12缺乏的早期癥狀，反而會對胎兒神經系統的發育造成危害。

2、葉酸補充過量會影響鋅的吸收，鋅對胎兒有至關重要的作用，會導致胎兒發育緩慢，出生嬰兒體重比較偏輕。對胎兒的健康很不利。

3、孕吐是很正常的孕期癥狀，有些一個禮拜就不吐了，有些可能要吐到好幾個，但是如果在孕期一直孕吐特別嚴重，還伴隨著腹脹等癥狀，那麼可能就是葉酸補充過多的後果，孕婦應該及時去醫院確診。

4、醫學證明，在孕期葉酸的補充過量會導致尿的顏色發黃或者會患上妊娠期高血壓疾病，雖然這個發病率很低，但是不能當做沒有。

5、一定要記住，服用葉酸時，不能和維生素C同食，因為如果在補充葉酸的同時服用維生素C及維生素B2、B6，由於二者的穩定環境相抵觸，吸收率都會受影響。鑒於此，二者服用時間最好間隔半個小時以上。

備孕期間准爸爸也應該食用葉酸的原因

1、葉酸是提高精子質量的重要物質，精子質量越好，胎兒越健康，孕婦也不容易流產。

2、葉酸可以提高精子的濃度和精子的活力，會提高懷孕的機會。

由此可見補充葉酸再也不是女性一個人的事情了，男性也應該在備孕期間補充葉酸，好的孩子離不開健康的卵子，更離不開健康的精子。精子活力不夠，質量不夠，即使是備孕成功，也容易流產。

而且現在生活習慣的大眾化，絕大部分男性都有吸煙喝酒的惡習，所以，葉酸能提高你們精子質量，何樂而不為呢。

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