視力不好，可多吃此菜，不僅可以保護眼睛，還能減脂減肥！

視力不好，可多吃此菜，不僅可以保護眼睛，還能減脂減肥！

生菜我們大家都不陌生，是我們餐桌上常見的一種蔬菜，但因它炒過後，會有一絲絲的苦味，所以多數吃它都是用來生吃或者是涮火鍋的時候吃，生菜用來生吃，還有會損傷它的營養成分，還有著很好的功效！

視力不好，可多吃此菜，不僅可以保護眼睛，還能減脂減肥！生菜里的膳食纖維和維生素C有著著清除體內多餘脂肪的功效，所以生菜還有著很好的減肥的作用，而且減的還是脂肪，不是水分，能很好的減脂減肥，生菜里所含的維生素A，還有著提高視力，保護眼睛的功效！

生菜的營養好搭檔：生菜+豆腐：有著滋陰補腎，減肥養顏的功效！

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