我掉的每一根頭髮，都叫壓力！

原標題：我掉的每一根頭髮，都叫壓力！

不知道各位有沒有和我一樣面臨著掉發問題，尤其是洗頭的時候，一抓一大把的，看著我觸目驚心的，每天清理下水道的毛髮已成可怕的日常。

有位粉絲和我聊天時指出，是因為我這幾個月壓力太大，她之前壓力很大的時候，掉發也非常嚴重。這位水瓶女粉絲，前兩年創業期間，每天都過得很緊張。很害怕自己辜負了投資人，也害怕自己連累了跟著一起拼搏的員工。

她本身有一頭及腰長發，因為掉發太嚴重，發量太少，在理髮師的建議下，她只好狠了心，剪成短髮，重新蓄髮。因為掉發問題嚴重，也讓她正視了自己的壓力問題，並開始著手恢復。

以下是她和我談論的，高壓心理下的一些表現▽

1、經常覺得緊張，哪怕今天的任務完成了，也覺得有事沒做完，越空閑，越焦慮不安。

2、想到第二天的任務時，感到如臨大敵。雖然不是什麼大事，但總覺得很奔波，會勞累。

3、總覺得自己很累，每天回到家時感到空虛，不知道忙了什麼，忙是為什麼。

4、想做的事，沒有時間去做，沒能完成任務（且發現又來了新任務）。

5、每一步都戰戰兢兢，害怕意外，擔心失控。

水瓶小姐姐也給我分享了幾個她面對壓力的誤區。

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加班是為了緩解壓力，但卻在慢性增加壓力

我曾經覺得，憋個大招，把任務完成了，明天就可以輕輕鬆鬆，放下心頭大石。可長久下來發現，不是這樣的，明天還是會有問題需要處理，但你的休息時間過去了就回不來了。

因為加班，沒有休息好，第二天的工作狀態會更差，出現小錯誤，你就要花費時間去查漏補缺，修復錯誤，效率則會變低。

一兩次加班或許可以讓你放下心頭大石，但長時間耗費休息時間去加班，則是在慢性減低效率，工作壓力不會得到真正的減小。

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不可以盲目相信藥物

新項目上架的前一個星期是最忙的，為了讓工作順利進行，甚至不惜放棄睡眠。

當時聽信了某些保健品，覺得吃點葯，喝點紅牛，就當打了「雞血」，幫助自己度過這個階段。但藥物根本起不到作用，應該說，沒有任何藥物能夠讓人不眠不休，一直保持亢奮地工作。

那些所謂的保健品，最終成為了心靈安慰，過勞工作使我記憶力變差，思考能力減弱，熬夜使我神經衰弱，脾氣變差，也更容易焦慮了。熬了3天夜整理的資料，最後上架發現一堆錯亂，差點要下架整改。

所謂幫你不睡覺也能打起精神的藥物，都是自己騙自己的，休息是不可能被藥物代替的。

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不要以為朋友幫不到你，就不傾訴

這點是水瓶小姐姐感觸最深的例子。

我有一個很愛我的男友，男友職業是公務員，沒有陪同我一起創業。我一直都覺得，男友屬於安穩派，最多只能是自己事業失敗後的靠山，是提供家庭穩定收入的後盾。

男友也面臨一系列的工作問題，他也在努力，也在忙。一則和自己的事業完全對接不上，二則大家都忙，所以不想把工作壓力告訴男友，大家各忙各的，分享快樂，自咽悲傷就好。

但是在自己憋出慢性胃炎，還堅決不眠不休後，神經衰弱了一小段時間。那段時間可以說是抓到誰就罵誰，和公司同事關係也很緊張。

那天約會，男友只是去停車，找車位時花費了一點時間，自己卻覺得男友消耗了自己生命中寶貴的幾分鐘，在車上把他罵了個狗血淋頭。男友愣了好一會，我才反應過來，自己說得太過了。

我想道歉，話才說了一半「唉……也不怪你，今天停車場那麼多車，你……」，男友就搶了話題「沒事，一個星期沒睡覺的人，神經衰弱難免的！」

聽完這句話，我就哭了……

最後我在車裡和男友傾訴了好多好多心事，包括壓力，包括覺得自己做不下去等等。本來好好的約會，突然變成了我的心理諮詢時間。那天晚上聊完，商場都關門了，我和男友在地下停車場進行了一次「特別的約會」。

也是從那個時候，我和男友的關係更進一步，我們都明白了一個道理，不是說別人幫不到自己，就沒必要傾訴煩惱。不是因為別人能幫到自己，傾訴才有意義，而是傾訴本身就充滿意義。

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今天的塔羅牌是［戰車］逆位。

我們都像一輛戰車，賓士在生活中不敢停下，哪怕沒油了也在硬撐。

其實我們都需要緩解壓力和釋放壓力，誰都不能像鐵人一樣活著。

每日佔卜

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解牌如下

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A - 今天的你第六感特彆強，有預測能力！

B - 如果這件事會影響你的工作原則，那就不要做

C - 今天適合感恩、感動，是充滿情感的一天

D - 打雞血也要學會適當放鬆，不能把自己當鐵人

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