身體受傷出現淤青意味著什麼，你能做些什麼？

我們都可能有過這樣的經歷：小腿碰到桌子就會留下黑色或者藍色的瘀傷。但到底是什麼瘀傷呢？「瘀傷是皮膚表面血管受到輕微損傷的反映。如果這些血管受損，少量的血液會滲出，造成皮膚出現藍色、黑色或紫色」克利夫蘭診所的家庭醫生Cory Fisher說。

但是，如果你看起來很容易受傷，你的腿、手臂和身體其他部位很容易因為輕微的撞擊或者不知道怎麼搞得就會出現淤青，請往下看。看看有哪些導致你瘀傷的可能以及如何更快的癒合。

1、你服用某些補充劑。

一些膳食補充劑可能導致不明原因的瘀傷，包括菊科植物、大蒜、生薑、銀杏、人蔘、ω-3脂肪酸（魚油）、鋸棕櫚和維生素E。這是一個很好的提醒，在你服用任何補充劑之前，你可以與醫生交談，因為你想吃的補品可能並不是你需要的。

2、你變老了

Fisher博士說：「隨著年齡的增長，皮膚變得越來越薄，血管變得更易破碎」，這兩種情況都使你更容易出現無法解釋的瘀傷。隨著皮膚變薄，你失去了以前保護你血管的脂肪和膠原蛋白。同時你的血管彈性逐漸降低，變得更脆弱。

3、你正在服用稀釋血液的藥物

Fisher博士說，如果你正在用血液稀釋藥物來治療心律失常或血液凝塊，這比較好理解。但你也可能服用其他藥物，甚至你根本沒有意識到它們的血液稀釋作用，比如布洛芬或阿司匹林。

4、你有血液循環障礙

Fisher博士說，血友病和血管性血友病因子病都是血液系統疾病，容易造成瘀傷。血友病是一種罕見的疾病，影響血液凝塊的能力，使人有輕微出血的危險。血管性血友病是一種較溫和且更常見的凝血障礙，其表現在牙齦出血、流鼻血、大小便出血和月經過多。

5、你服用抗抑鬱葯

Fisher博士說：「一些比較成熟的藥物包括SRSIS，如氟西汀、舍曲林、西酞普蘭和安非他酮，可以與血小板相互作用，而血小板是凝血過程的重要組成部分。」

6、你有維生素缺乏症

維生素C和維生素K的缺乏會導致無法解釋的瘀傷。但是如果你生活中飲食健康，那麼這一點不太可能適用於你。Fisher博士解釋說，這些缺陷通常只發生在嚴重營養不良的人群中。

如何快速清除傷痕？

首先壞消息是：傷疤癒合可能需要兩周的時間，而且你不能做些事情來讓它消失得更快。「當身體吸收這種失去的血液時，它通常會經歷幾個階段。幾天後，藍色/黑色/紫色褪色和任何腫脹通常會改善，顏色變為綠色或黃色，」Fisher博士說。「在痊癒之前，它可能看起來是淺棕色的。」

但是有一些技巧可以加速恢復。在你扭傷膝蓋或撞傷肘部後，抓起一個冰袋在受傷處冰敷10分鐘，每天重複數次。這會收縮血管，進而減緩淤青的擴散。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！