冷水洗頭會腦梗？洗髮水致癌？5 大「洗頭禁忌」，一次說清

洗頭，幾乎是天天都要做的事。

但越是家常便飯的事情，越是有講究，各種「禁忌」層出不窮：

不要用冷水洗頭，否則會腦梗中風。

洗髮水不能直接抹頭上。

少用洗髮水，因為會致癌。

不要每天洗頭，否則容易掉頭髮。

洗頭時，別用手抓頭皮。

這麼些個說法，搞得人連個頭髮也不會洗了。

皮膚科的陳奇權醫生，倒是認真解讀了一下關於洗頭的 5 大「禁忌」。

忌用冷水洗頭，否則易中風？

冷水洗頭會中風的說法，誇張了。

但洗頭的水溫合適，這一點是沒錯的。

過熱的水會舒張頭皮表面的血管，過涼的水則會刺激血管收縮。血管的過度舒張或收縮，可能會造成頭痛、頭暈。

尤其是大熱天里，直接用冷水沖洗頭髮，聽上去挺爽，但因為溫差較大，更容易刺激頭部引起不適。

另外，比起溫水，冷水不容易洗掉頭髮上的油膩。

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

這裡也要提醒中老年朋友們：

如果是單打水洗頭，或就著水龍頭洗頭時，難免會前屈彎著脖子，低頭去洗髮。 如果低頭洗頭時間過長，抬起頭時常常會使人頭昏眼花，有時眼前還會一片漆黑。

建議不要長時間彎腰低頭洗髮，同時調整好洗髮檯面的高度。

除此之外，還有類似「早上洗頭易中風」「清晨洗頭澆滅陽氣」的告誡。

然而——

如果已經有了固定洗頭時間的習慣，並不覺得此時洗頭有什麼不舒服，完全不用受制於所謂「什麼時間洗頭不好」的說法。

洗髮水不能直接抹頭上？

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這個說法的理由是：

洗髮水的成分會刺激頭皮，如果直接接觸頭皮，頭皮會受不了，建議先在手裡搓出泡沫後再洗。

其實並非如此。

一方面，只要對洗髮水的成分不過敏，怎麼接觸頭皮都沒事。

另一方面，只要是正規品牌的合格洗髮水，那洗髮水的原始濃度下對皮膚的刺激性已經足夠小，否則也沒法獲准上市售賣。

所以，把洗髮水直接倒在頭上塗抹，並不會有什麼問題，

記得沖洗乾淨就好。

洗髮水會致癌？

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這種說法，隔一段時間就會出現。

因為有新聞報道：

我們常用的 60 款品牌洗髮水， 有 60% 以上都檢出有害物質二惡烷。

但洗髮水檢出二惡烷很正常。

洗髮水的原料中，多多少少都會含有微量的二惡烷雜質殘留。

二惡烷屬於 2B 類致癌物，致癌證據強度並不算特別高。

清華大學化學專業的孫亞飛博士也說：

二惡烷的皮膚吸收率非常低，而且洗髮水含有的二惡烷特別少。如果不是每天洗幾百次頭洗一輩子，沒可能有什麼危險。

事實上，在新聞報道之後，香港的消協還專門發了一次說明：

化妝品中的微量二氧雜環乙烷，對消費者並不構成安全疑慮。

圖片來源：香港化妝品同業協會

大家不用擔心「洗髮水致癌」的說法，只要是正規廠家、正式渠道購買來的洗髮水，放心使用就好。

頻繁洗頭容易掉頭髮？

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洗頭不會導致頭髮掉更多。

一般來說，正常人每天會掉落 100 根左右的頭髮。

有一個小技巧，幫助大家粗略評估掉髮狀況：

用手輕輕抓住一撮頭髮，輕輕一拉，連續在頭皮不同部位重複 5～6 次。

如果每次只有 1～2 根頭髮脫落，代表頭髮基本正常，粗略估計每天自然脫髮數少於 100 根。

如果每次都超過 3 根，則提示每天自然脫髮可能超過 100 根了。

洗頭時不能用手指抓頭皮？

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這就要看你對「抓頭皮」的定義是什麼樣的了。

洗頭髮，不僅是洗去頭髮上的灰塵油膩，也要洗去頭皮上的汗液、皮屑、污物。

為了確保清潔乾淨，抓頭皮的動作是有一定的輔助作用。

如果你指甲很長、使勁很大，把頭皮抓破了，的確可能引發頭皮炎症，或者損傷毛囊。

但只要剪短指甲，在不損傷頭皮的前提下，用指腹從前到後輕輕地揉搓頭皮和頭髮，是沒問題的。

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洗頭是件小事，但日常保健不就是從這些點點滴滴的小處做開來的嗎？

希望我們的陪伴，能讓你少一些困惑，多一份放心。

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