切記：這4種行為，傷害的是自己的子宮！

子宮是生命最初的誕生地，女性魅力的守護神。同時，子宮也脆弱而敏感，沒你想像的堅強，請不要傷害它。

子宮，很小！成年的子宮長約7～8cm，寬4～5cm，厚2～3cm，子宮腔容量約5ml。但是，子宮非常神奇，這麼小的器官卻能裝下幾斤重的胎兒。為此，不少人認為子宮很堅強。其實這種認知是錯誤的，子宮也是肉長的，它也很脆弱和敏感，不如你想像的那麼堅強，所以請不要傷害它！

哪些情況會傷害子宮呢？

1.反覆人工流產

一般情況下，女性一生中流產次數最好不要超過3次。短期內反覆的人工流產，是導致子宮患病的重要因素。在做人流手術時，醫生是看不見宮腔的。有少數因術前未查清楚子宮位置、大小，手術時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔；或者造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。

2.多次妊娠

一般情況下，女性懷孕3次以上，子宮患病和發生子宮危害的幾率就會明顯增加。

3.性生活混亂

婦女性生活放縱，或未成年便開始性生活，會對自己的身心健康造成損害，有的甚至可能會導致子宮頸癌等疾病。

4.濫用催生藥物

部分女性濫用催生藥物，不僅會危害子宮，嚴重時甚至會造成不孕。

如何保護子宮？

1.避免性生活混亂

保持性專一，避免感染性病。如果雙方都能保證固定性伴侶，感染性病的幾率則相對要小很多。同時，如果男性的包皮過長容易藏污納垢，應做包皮環切手術，同時注意清潔，確保衛生。女性孕期，性生活要嚴格控制，特別是孕早期和末期三個月，應當禁止性行為，防止宮內感染。

2.注意避孕

避孕套除了能夠有效避孕以外，還能防止子宮感染，減輕對子宮的危害,是避孕的好方法。另外，在服用「口服避孕藥」的時候，不宜長時間服用同一種，最好一年更換一種，以免調節體溫的神經中樞發生鈍化反應，影響子宮。

3.注意飲食

女性多少都有些體寒，食物是導致體寒的重要因素之一。尤其很多女性夏季喜歡吃冷飲，過度貪涼，從而使子宮受涼，為病毒或細菌的入侵敞開了方便之門，誘發婦科疾病。所以平時生活中，宜清淡飲食，多吃一些溫熱食物，如生薑、牛肉、紅糖水等。

4.加強運動

子宮是一個沒有直接有效鍛煉的部位，括約肌不僅用來托起盆腔內臟，控制排尿和排便的作用，同時它也是唯一可以直接鍛煉的地方，通過每日10分鐘左右的鍛煉，我們可以增加整體生殖系統的作用，從而提高局部的免疫力。子宮保健操是專門針對子宮保健的一部體操，我們可以常做。

5.注意保暖

很多女性為了美麗，不注意保暖，這容易使子宮受涼，免疫力降低，從而導致病菌趁虛而入。在冬季，要注意腿部和腳部的保暖，不要穿單褲、單鞋；在夏季，辦公室的空調很容易導致身體寒涼，應注意座位不要對著空調，最好在小腹、膝蓋、腰間蓋上小毯子。

圖片來源於網路

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