高血壓患者能吃荔枝嗎？哪些食物能夠幫助降血壓？

高血壓除了藥物治療外，平時也要多注意飲食行為。在生活中，有很多食物會讓血壓上升，也有很多食物可以幫助血壓下降，那麼，高血壓患者可以吃荔枝嗎？哪些食物能夠幫助降血壓呢？

高血壓患者能吃荔枝嗎？

高血壓患者是可以吃荔枝的。荔枝是一種溫熱性的水果，具有溫中、助陽、散寒等功效。由於很多高血壓患者屬於陽虛的類型，吃荔枝可以補充陽氣，達到抑制血壓上升的效果。需要注意的是，雖然荔枝對高血壓有輔助治療的作用，但屬於熱帶水果，一次性吃太多容易導致上火，而上火後血壓往往會再次上升。所以在食用荔枝的時候要適可而止，不要一次性吃太多，每次以5~6顆為宜。

哪些食物能夠幫助降血壓？

一、黑木耳。黑木耳是一種降壓的好食物，不管怎麼烹飪，它的降壓功效都不會改變。每天堅持吃一些黑木耳，可以讓血壓的上升幅度降低。另外，黑木耳還有排毒的功效，經常吃可以幫助排除患者身體的毒素，從而防止便秘的出現。

二、芹菜。芹菜是很多人都知道的降壓法寶，對於高血壓引起的頭痛、頭脹有著明顯得改善效果。

三、綠豆。綠豆不僅可以降血壓，還可以防止血脂升高，避免因為血壓的不穩而引發血脂上升，導致高血脂的出現。

四、紅薯。紅薯含有豐富的鐵、鉀、維生素b6以及膳食纖維等，可以促進腸胃蠕動，讓體內的毒素排泄出來，有效降低因便秘而導致的血壓升高。

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