減肥的女人可以看看，睡前常吃這兩種水果，減肥效果會變得很快

減肥幾乎是每個女人都很在意的事情，是女人永恆的話題。那麼如何科學健康的減肥是很重要的。當今社會有很多人不喜歡健身，我們可以從食物上來達到減肥的效果，比如睡前減肥的女人可以看看，睡前常吃這兩種水果，減肥效果會變得很快，我們一起來了解下有哪些食物。

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梨子

對於一些肚子上有贅肉的女人，可以多吃一些梨，這樣可以有效改善大肚子，還有一些人晚上為減肥不吃晚飯，可以吃一個梨增加點飽腹感，因為梨子的熱量比較低，吃梨是一個很好的選擇。

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檸檬

檸檬裡面有豐富的檸檬酸，維生素c，這些物質對減肥是很有幫助的，如果女人在睡前喝一杯檸檬水，能夠促進腸胃消化、腸胃蠕動，來減少體內脂肪的堆積，有利於減肥。並且檸檬中的糖分和熱量都比較的低，所以不用擔心晚上吃會長胖的問題。

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