怎樣從生氣的表現中，判斷是否選擇對了人？

美文 08-14

作者：實用菌

來源：實用心理學（ID：watchgold）

很多人曾對我說，自己的婚姻不幸福，

在感情中選錯了人。

我會問他們：

談戀愛的時候，你有沒有非常認真的想過，這個人是不是真的適合自己呢？

他們最多的一個答案是:

當時感覺還不錯，就結婚了。雖然對方身上也有不少問題，可是誰能做到完美呢？所以當時也不覺得這些問題是個大問題。

這是多數人在面對感情的時候，最常見的一種心態：

憑感覺談情說愛，然後稀里糊塗走入婚姻，最後驚訝的發現所託非人。

感情確實是要講感覺的，這點並沒有問題，有問題的是，很多人忘記了，僅僅有感覺也是遠遠不夠的。

在步入婚姻之前，我們真的需要理性的思考一下: 面前的這個人，是不是真的適合自己？

那怎麼才能知道呢？

有一個實用性的思路是，把注意力放在一個具體的情境下，通過了解這個人在這種情境下的表現，來深入的了解對方。

比如生活中最常見的一個情境：

吵架生氣

。

以前我們經常看到這樣的觀點：一個愛你的人，是捨不得對你生氣的。這樣的說法之所以很受用和流行，是因為它符合了我們渴望像嬰兒那樣被照顧的期望，但可惜的是，這太理想了，一點也不現實。

兩個人相處必然會發生衝突的，在衝突的時候必然會生氣，這就是親密關係的天然底色，消滅不了的。

所以，與其幻想找一個絕對不會發脾氣的愛人，不如冷靜的思考和辨別一下，對方生氣時的具體表現是怎樣的。

這裡，我們有三個思考問題的角度：

1. Ta 會因為什麼事情生氣。

由於性格和成長經歷的不同，每一個人對發生的事情，以及對他人的言談舉止的反應也是不同的。在生氣這件事上也是如此，每一個人的內心都有一個獨特的心理觸發按鈕，別人一旦不小心觸摸到，就可能引起情緒上的爆發。

這也就是我們常說的，不同的人，生氣點不一樣。

比如有的人是被動性的生氣，這種生氣一般是防衛性的，只是在被別人指責和攻擊的時候才會生氣。所以我們需要明白的是，這種類型的生氣並不是為了攻擊別人，而是為了保護自己，因而它的傷害性是比較小的。

通常這樣的人性情比較溫和內斂，與人相處時更容易看到別人的優點而不是缺點。

當然，也有的人之所以生氣，並不是因為對方做錯了什麼，而是習慣了從負面的角度來看待問題，常將他人無意的、非惡意的甚至友好的行為誤解為敵意或歧視，猜忌心比較嚴重。還有的人經常在一些微小的，或者瑣碎的事情上發火，超出了一般人本應該有的反應。

顯然，被動性生氣的人 > 主動性生氣的人。

2. 生氣的時候是針對事情還是針對人。

有的人在生氣的時候，雖然情緒很激烈，看起來很激動，但是大部分時間討論的都是事情本身，主要還是在

就事論事

。這樣的人比較有分寸感，不容易激化矛盾，有利於感情的穩定。

但是有的人會習慣性的就事論人，輕則評價和指責對方本人，重則惡語相向，用尖酸刻薄或者侮辱性的話來攻擊對方。

而且，這種類型的人喜歡翻舊賬，眼前的一件讓自己不高興的事，又很容易牽涉出很多以前不開心的事，從而將爭吵的話題範圍不斷的擴大。

這種吵架的方式很容易讓兩個人的溝通形成一種升級的衝突螺旋，一個攻擊導致另外一個攻擊，使得小衝突不斷升級，最後演變成為不可收拾的局面。

顯然，生氣時針對事情的人 > 生氣時針對人的人。

3. 生氣之後能否反思自己。

當一個人產生情緒之後，想要控制其實是很困難的，再加上有的人天生情緒比較敏感，不容易控制自己，導致會有一些過激的表現。所以，人人都會發火。

發火併不是多嚴重的事情，嚴重的是事後我們怎麼看待自己的行為。

如果在沒有理由的發火之後，不主動地承認錯誤，而是認為我就是這樣的人，要求別人來適應自己而不是自我改變的話，一般來說對感情的穩定會是一個很大的考驗。

相反，如果生過氣之後懂得反思自己，一方面和愛人及時表達歉意，努力修補之間的關係，另一方面也努力的一點點改變和提升自己，避免在遇到類似問題的時候犯同樣的錯誤，這樣的處理方式是有利於感情的長久穩定的。

顯然，生氣後會反思的人 > 生氣後不會反思的人。

以上三點，我們一方面可以來觀察一下自己的愛人在生活中是怎樣表現的，另一方面，也是更重要的，是要覺察一下自己在生氣的時候是怎樣表現的。

畢竟感情是兩個人的事情，需要雙方共同的維護，只靠一個人支撐的感情是很難走遠的。

最後，需要強調的一點是：每一個人都是一個複雜的多面體，都有做的好的地方，和做的不好的地方。不要期望對方事事都能做到最好，就像我們自己也不是最好的那樣。但是我們一定要了解清楚：

Ta 對你的好是不是你需要的？ta 對你的不好是不是你能承受的？

如果是，那就別猶豫，趕緊結婚吧。

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本文已獲實用心理學（ID：watchgold）授權發布，簡介：最實用的心理學知識，每天學一點，讓你懂得自己，懂他人心理，生活回歸快樂幸福。還有心理老師在線解答心理問題哦。

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