每天吹空調超過8小時的人要注意了！看看你有沒有這些癥狀…

炎炎夏日，毫不誇張地說，福小妹這條命就是空調給的，就算六點多下班，走出辦公樓也是一股熱浪迎面而來，簡直熱到想轉頭回去加班。

空調雖好，但是吹久了大多數人都會有些小毛病，比如容易頭暈、乏力，抵抗力下降容易感冒等，就是人們常說的「空調病」。那麼空調病到底是什麼病呢？

什麼是空調病

長時間在空調環境下工作學習的人，由於室內空氣不流通，致病微生物容易滋生。加上室內外溫差大，機體適應不良，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚髮緊發乾、易過敏、皮膚變差等。這些現象在現代醫學上被稱為「空調綜合症」或「空調病」。

空調病在年輕群體很常見，連身強力壯的年輕人都容易患上空調病，更別提體質虛弱的老年人和年齡小的孩子，長期吹空調會給身體造成一定的危害。

吹空調有哪些危害

1、誘發或加重某些過敏性疾病。

研究表明，空調過濾器會使塵蟎等過敏原物質過多和某些真菌滋長，這些過敏原和真菌經空調吹散到空氣中，可以引起某些呼吸道疾病如哮喘、過敏性肺炎等的發作或加重。

2、引發感染。

室內的空調系統若是攜帶某些可能的致病菌或病毒，會在某種情況下引起感染，尤其是原有基礎呼吸疾病或者機體免疫力低下的人群，更會成為容易獲得感染的對象。

3、引發不適癥狀或加劇疾病。

長時間關窗開空調會使室內空氣質量變差，空氣二氧化碳含量增加，加上負離子濃度下降，引起頭暈、胸悶等不適或加劇某些疾病的發生。

4、溫度濕度不當調節會誘發疾病。

如果調定的溫度過低，會使呼吸道屏障功能下降，容易引發感冒等疾病；且過冷的環境會使人體肌肉戰慄產熱，肌肉會有酸痛疲乏之感。

道理我都懂，可是這天真的太熱了啊。福小妹也是拒絕不了空調，只能採取措施盡量減少吹空調帶來的危害了。下面就跟福小妹一起來學習一下如何預防空調病吧。

如何預防空調病

1、室內擺放一盆水或綠植，增加濕氣

一般情況下，空調屋內的環境比較乾燥，在室內擺放一盆水，可有效維持室內濕度。而室內植物也能增加濕氣，減少二氧化碳濃度。

2、多喝溫熱水，避免體內水分流失

人們長時間呆在空調屋內，體內很容易出現缺水的現象。因此，一定要按需按時進行補充溫水，留住水分。

3、空調溫度不要低於25℃

很多人貪圖涼快，喜歡把空調溫度調到最低。但是室內室外溫差過大，很容易造成自律神經失調，所以室內外溫差最好不要超過7℃。

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4、維護室內空氣對流

開空調時一般都建議把窗戶緊閉，但是小編建議您稍微給窗戶開個小縫，這樣可以讓室內空氣對流，減少病菌感染人體的機會。

5、空調濾網勤洗

為了減少黴菌的滋生，建議經常清理空調濾網，防止病毒和致病細菌傳播。

6、進入空調屋給自己加件衣服

一般空調屋內的溫度都較低，為了儘快適應溫度，最好是在進入空調屋裡加一件衣服，等身體慢慢適應室內溫度後再脫下。

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微信號：ksfortune)

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