秋後女人養子宮，做好「三補」「四戒」，子宮會一天天變好

子宮做為女性獨有的器官，是生命開始的地方，也是女人最脆弱的地方。子宮是最怕寒涼的，寒氣會令子宮功能紊亂，影響內分泌失調，從而讓卵巢分泌雌激素受到影響，進而就會加重宮寒的癥狀，代來嚴重的婦科病。女人在30歲之後，子宮的功能每年會以3%的速度逐漸的衰落，那麼，想要延緩子宮衰老，女性日常該做些什麼呢？

秋後女人養子宮，做好「三補」「四戒」，子宮會一天天變好！

1補：葉酸

葉酸可以保護子宮。國外一面研究表明，常攝入葉酸的人，其子宮癌的發病率將比不常攝入葉酸的人要低74%。

2補：維生素

研究表明，女性若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患子宮癌的機率就會減少50%。

3補：鈣

研究發現，每日攝取高鈣食物的女人會比攝取鈣質不足的女人降低46%的卵巢癌發生率，尤其是一些已經患有子宮疾病的女性，適量多吃高鈣食物能夠緩解這些病症。

女人只有把自己的子宮養育好，才擁有幸福生活的基石。不要以為子宮的事是小事，其實子宮受損對健康影響非常大。要保養子宮，上定要遠離生活中的一些壞習慣，早戒早保養，才是對自己健康負責。

1.女性最好少吃一些涼性食物。在正常飲食中，如果你吃過多的冷食，它會消耗體內的陽氣，導致寒冷和潮濕，侵入身體，然後破壞子宮的功能。

2.反覆做人流手術容易使子宮內膜變薄，導致盆腔、子宮等部位發炎，甚至破壞孕囊，誘發不孕。

3.壓力過多、經常緊張、情緒抑鬱的女性容易促使雌激素分泌量增多，且作用加強，有時可持續幾個月，甚至幾年，這也是子宮肌瘤產生的重要原因。

4.很多美容院為了追求「速白」效果，在自製的所謂「天然」面膜等產品中加入大量雌激素，會使子宮壁韌性降低、變得薄弱。

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