小姐姐練習瑜伽，剛開始還好好的，但後邊的動作就有點讓我想入非非了

瑜伽現在作為一項非常時興的健身項目，越來越受更多人的喜愛，其實大大小小的健身類目有很多，有室內的有室外的，也有在家裡可以進行練習的，但是瑜伽對於地點的選擇性還是比較大的，瑜伽房也可以，健身房也可以，甚至在自己的卧室當中鋪上一個瑜伽墊子就可以練習啦

這位小姐姐呢，就是在自己家裡，進行瑜伽的練習，給大家展示的呢，也都是一些非常基礎的動作，今天主要的主體就是腿部的拉伸運動

這個小姐姐非常認真的做著動作，平躺在瑜伽墊上，然後雙腿彎曲，左腿在下，右腿再上，然後右腿慢慢的往上抬，動作不要很快，尋尋漸進的做這個動作

做了一會之後，這個小姐姐就開始給大家講解了，這個動作對於腰部和腹部的肌肉鍛煉還是有非常大的幫助的，同時右腿太高的同時，要停頓幾秒鐘，這樣有助於腿部肌肉的練習

不過這位小姐姐還是非常漂亮的，跟他多學習學習，對自己的瑜伽水平應該幫助很大

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