愛健身的姑娘，身高155厘米，體重120斤，身材卻很好！

女性對於自己的體重特別在乎，經常會聽到女性給自己制定一個目標，比如3個月內要減重多少斤，體重達到多少斤！對於那些健身的姑娘而言，體重其實沒有那麼重要，重要的是體形。你的身材好不好，別人一看便知，難道還有了解你體重才能判斷嗎？關注體重，不如關注三圍。安熙娜身高155厘米，體重120斤，還不是被稱為健身女神！安熙娜長期堅持力量訓練，體重比較大，這是因為她肌肉含量比較高，相同體積的肌肉和脂肪，肌肉要重得多。

說到女性的肌肉，真的並不是像某些姑娘想像的那麼容易練出來。想要獲得一身性感迷人的肌肉，需要付出常人難以想像的努力和汗水。因為女性存在先天的「激素」劣勢，這個激素就是睾酮，這是肌肉增長的關鍵。要知道，男性的睾酮水平是女性的十六倍，理論上講，增長相同的肌肉，女性需要付出男性十六倍的努力。

安熙娜最初接觸健身的時候，也是和大部分姑娘一樣，覺得跑步才是適合女性的運動。可是一段時間之後，她發現自己身材曲線卻沒有想像中變好。她了解了歐美健身女神的健身方式，才知道力量訓練才能打造完美曲線。

剛接觸力量訓練的時候，安熙娜不好意思在健身房訓練，因為當時健身房裡幾乎都是男性在力量訓練區，這讓安熙娜感覺有點難為情。她採購了一些家用健身器材，先在家裡開始訓練：

對於大部分女性而言，徒手健身訓練就已經對身材非常有幫助。不過，一段時間之後，安熙娜還是不能滿足於家裡的一些簡單健身器材，她開始走進健身房大大方方的訓練。她已經從心裡上真正接受女性進行力量訓練，她還考取了健身教練證。她引導學員進行力量訓練，告訴她們力量訓練才是打造完美身材曲線的秘密武器。

三年的力量訓練，安熙娜的體重一直在增長，她最初的體重只有96斤，現在體重達到120斤。身高155厘米的姑娘，體重120斤，聽起來是在描述一個小胖妞，可是表現在安熙娜身上卻很迷人，這就健身女神的身材，體重在她們身上沒有意義！

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