這些男人的「天然雄激素」，堅持吃一吃，保養腎臟防腎虛

男人，不能說不行！來自工作和家庭的壓力現在正逐漸壓倒現代男性們，每天高強度的工作壓力使許多男性會經常困惑：「最近為何變得如此健忘、易怒？性能力也出現了問題，精神和體力都大不如前了，是不是提早衰老了？」其實，這有可能是雄激素缺乏惹的禍。工作生活壓力大、患有慢性疾病、生活方式不良及缺乏鍛煉等，都可能導致雄激素下降。一般建議，先通過調節飲食進行補充。有專家分析，若經常食用富含雄激素的食物就可能避免出現雄激素缺乏綜合症，那麼哪些食物中富含有雄激素呢？下面妙語康就給大家推薦幾種食物，它們被稱為男人的「天然雄激素」，堅持吃一吃，能夠對腎虛患者疾病的恢復起到幫助。

核桃

我們都知道核桃能夠補腦，但其實核桃的營養價值還是很高的哦，經常吃核桃是可以治療失眠的，尤其是腎虛引起的失眠，其醫治效果比較好。核桃中含有豐富的維生素E，起到了抗氧化的功效，從而能夠延緩衰老，並且在醫學界也被稱為「長壽果」。所以男性朋友每天堅持吃一吃，對身體非常的有好處的。

秋葵

秋葵是一個補腎壯陽的食材，在生活中比較常見。秋葵可以分泌黏蛋白，這種黏蛋白可以保護腎器官，男性經常食用秋葵可以補腎益精，幫助男性保健身體。秋葵還含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用，享有「植物偉哥」之美譽。秋葵是很不錯的一種保健型蔬菜，可以說是老少皆宜的一種食材了，平日適量吃一吃能補益身體。對於男性而言，每天消耗的能量很大，而秋葵富含多種人體所需的營養素，對男性尤其適合。

大蔥

大蔥是生活中常見的蔬菜，同時也是一味具有養生功能的中藥。蔥的好處，不得不說壯陽功效。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而「壯陽補陰」。它含有豐富的葉酸，能舒張血管，促進血液循環，保護心血管健康，還可以減少前列腺癌的風險。因此，對男性來說，每周吃3次大蔥或細香蔥，可以壯陽補陰，對治療男性的陽痿可以起到很好的幫助。

黑豆

民間至今還流傳著「要想長壽，常吃黑豆」的諺語，並與瓊珍靈芝，鐵皮石斛並成為養黑豆就是一種有效的補腎品。自古黑豆就被譽為「腎之谷」，中醫認為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛者。

乾貝

又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰。乾貝的營養價值非常的高，它含有多種人體必需的營養。首先乾貝含有大量豐富多樣的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸，同時它也含有豐富的核酸，例如次黃苷酸；氨基酸的副產品，例如牛黃磷酸；各種各樣的礦物質，例如鈣和鋅。不愧為能和鮑魚海參媲美的優質食材。有助於男性健康，如果一周內能吃上150克～200克貝類產品，雄性激素便能得到很好的補充。

生蚝

眾所周知，生蚝對男人有極大的好處，能夠提高男人的精力。生蚝是常見海鮮的一種，含有豐富的鋅，有助於雄性激素的合成，有助於維持腺體的正常運作，生吃是保留蚝內的鋅的最佳方法。男性朋友常食生蚝可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛等有較好的效果。

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