孩子常看屏幕易發胖

最近出版的美國心臟協會《循環》雜誌刊登的一項研究發現，如今的孩子比以往任何時候都沉迷於手機和電視等設備，而這可能會增加他們超重或肥胖的風險。這項研究結果支持了美國心臟協會長期以來的健康建議，即兒童和青少年每天應保持不超過兩個小時的娛樂屏幕時間。

該項研究的作者來自加拿大蒙特利爾阿曼德-弗雷皮爾研究所和聖賈斯丁大學醫院中心。研究人員發現，8歲～18歲的未成年人平均每天花在屏幕上的時間超過7個小時，包括電腦、智能手機、平板電腦、視頻遊戲或電視。那些每天沉迷屏幕超過兩小時的青少年，出現體重超重或肥胖的概率幾乎是成年人的兩倍。而超重還會增加他們患心臟病、糖尿病和其他健康問題的風險。

研究人員還發現，過去10年來，雖然傳統的電視收視率有所下降，而孩子花費在其他有屏幕的電子設備如手機等上的時間卻出現激增。儘管孩子似乎不怎麼看電視了，但他們觀看的節目並未減少，只是在新型電子產品上完成了。這也意味著，他們仍在大量使用其他類型的、有屏幕的娛樂設備。

研究人員還發現，孩子在很小的年齡就開始看屏幕了。而最近發布的另一項研究也發現，兩歲以下兒童平均每天觀看電視的時間從半小時到3小時不等。

研究人員建議，對於想要限制孩子看屏幕時間的家長，最好把注意力放在引導孩子們做其他事情上，比如多與孩子面對面交流，或帶孩子多參加戶外活動等。父母也應樹立良好的榜樣，限制看屏幕的時間。

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