防治動脈粥樣硬化這四招必須知道！

通過上期《會危害全身健康的疾病，是它》相信大家都了解到動脈粥樣硬化顯著增加了人們患心腦血管病的風險，嚴重威脅了人們的健康。那麼，這次我就針對哪些人群更容易得動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化需做哪些化驗、檢查，我們應該如何預防動脈粥樣硬化？這些熱點關注的問題來一一解答。

一、動脈粥樣硬化的高危人群

1.已有冠心病、腦血管病或周圍動脈粥樣硬化病者；

2.有高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙者；

3.有冠心病或動脈粥樣硬化病家族史；

4.有皮膚黃色瘤者；

5.有家族性高脂血症者；

6.建議40歲以上男性和絕經後女性應每年均進行血脂檢查。

二、動脈粥樣硬化的檢查

1. 血化驗

血糖：可檢測空腹和（或）餐後2小時血糖；

血脂：患者常有甘油三酯（TG）、總膽固醇（TC）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）增高。

2.X線檢查：可見動脈擴張、迂曲、鈣化。

3.多普勒超聲波：檢查有助於判斷頸動脈、四肢動脈、腎動脈等增生、斑塊情況。

4.動脈造影：可顯示頸動脈、顱內動脈、四肢動脈、腎動脈以及冠狀動脈由於粥樣硬化所造成的管腔狹窄、病變部位及範圍。

三、防治動脈粥樣硬化

1.合理飲食：總熱量不應過高，防止超重，應避免進食過多的動物性脂肪和富含膽固醇的食物，如肥肉、奶油、肝、腦、腎等內臟和骨髓、魚子、蛋黃、椰子油等。超重者應減少每日總熱量，並限制糖類食物。飲食宜清淡，多進富含維生素的蔬菜、水果和富含蛋白質的食物，如瘦肉、豆類及其製品等，並儘可能以豆油、菜油、麻油或玉米油作為食用油。

2.堅持適量的體力活動：活動量需根據原本身體情況而定，要循序漸進，不宜勉強作劇烈運動，對老年人提倡散步做保健體操和打太極拳等。

3.合理安排工作及生活：應注意勞逸結合，生活規律，保持心情愉快。

4.其他：提倡不吸煙，可飲少量酒。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！